血……
脾既属土，而土不喜欢潮湿，宁可干燥些。所以，医家认为：“饮不可过，过则湿而不健；食不可过，过则壅滞而难化，病由是生矣。”由此可见，饮食虽有养生的作用，但必须掌握分寸，营养不足固然对身体有害，暴饮暴食对身体亦无益，甚至可以致病。
黄色食物是补益脾胃的最好的食品。黄色食物往性微寒，能活血通便、解毒祛风热、益气补脾，人脾经，因此平时护脾养颜应多吃一些黄色食物。常见黄色食物有黄豆、牛蒡、薏米、韭黄、南瓜、苹果、蛋黄、粟米、玉米等。
在一天之中，气血在巳时流注脾经，此时脾经最旺，脾弱的人可以把午饭提前到ll点，因为此时消化食物、吸收营养最得力；此时不宜食用燥热及辛辣刺激性食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。
此外，由于受春季旺盛的肝气的影响，本来脾胃的消化功能就欠佳，若再食用黏硬生冷、肥甘厚味而不易消化的食物，如年糕、雪糕及油腻的、辛辣味重的食物，或暴饮暴食，或不规律进食，都会使脾胃进一步受到损害，运化不良，气机呆滞而生痰、生湿，产生疾病。
唾液，被古人称为“金津玉液”，有“白玉齿边有玉泉，涓涓育我渡长年”的谚语，认为口中津液充盈，能养颜保健。其实，唾液里含有消化酶，可治疗各种脾胃病。而牙齿和唾液对人体的消化吸收功能，即对脾胃有极大作用。晋代养生学家葛洪说：“清晨叩齿三百过者，永不动摇。”
健脾胃，要保持牙齿功能正常和正常分泌唾液。具体做法是：屏除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击。咽唾的方法是，晨起漱口之后，宁神闭口，先叩击36次，然后咬紧牙齿，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，待以津液满口后，再分次缓缓咽下即可。春天怎样养颜美体
春天，人们不仅应该从关注健康的角度加以注意，美容方面的问题也不容忽视。当天气变暖以后，人们的户外活动开始增多，经常受目光的照射，尚未适应阳光的皮肤在紫外线的作用下会产生各种变化。例如，特异性或接触性皮炎、荨麻疹、脓疱、雀斑等，色素沉着也会加重而不易褪去。尤其是对于女性来说，护颜养颜显得更为重要。
护颜养颜之道
同样是春季，所处地域不同，护肤的重点也不同。北方干燥多风，保湿是护肤的重中之重，首先应选择含有补水成分的化妆品。干性皮肤的人可以选择水包油类型的乳液、杏仁蜜等。有的人外出回到办公室后喜欢补妆，但切记一定要清洁皮肤后再补妆，否则不仅达不到护肤的效果，还可能引起皮疹或色斑。南方的春季气候和北方截然不同，温暖而潮湿，清洁和防晒应该成为护肤的要点。在南方可以选择水剂的化妆品，如养颜露。其实无论南方和北方，都要从春季开始做防晒工作，尤其是晚春时节，被紫外线照射时间过长很容易造成色斑。
学会洗脸。有的人可能不以为然，天天洗脸，又有谁不会洗呢？事实上恰恰是这样，好多人洗脸时，拿起毛巾，打上香皂就使劲往脸上擦，这是一种很坏的方法，因为脸上的毛孔一般都是向下的，因此，洗脸时，一定要用双手从下颌开始，轻轻地向上和向外慢慢地洗，不要用力。还有的人，洗脸时不太讲究，用含碱的香皂洗，殊不知，香皂碱性烈，会使皮肤失去许多养分和水分，从而使皮肤收紧，变得干燥，致使皮肤弹性减弱，松弛而形成皱纹。正确的洗脸方法是，应早、午、晚各洗一次，这样既可发挥乳化膜的生理作用，又可及时去除陈旧的皮脂等污垢物。不要只用冷水或只用热水洗脸，最好用冷温水交替洗，这样既可祛除颜面油垢，又能加强皮肤血液循环，使皮肤细腻净嫩；还有，洗脸宜用软水，不要用硬水，因为软水含矿物质较少，对皮肤有软化作用。现在，电视走进了千家万户，不少人和电视结下了不解之缘，但是，要注意的是，在每天看完电视后，一定要注意洗脸，原因是电视机打开后，由于机内的电子流不断地击向荧光屏，使荧光屏表面产生大量的静电荷，而这些静电荷对空气中的灰尘具有吸引作用，从而使电视机附近有不少灰尘在运动。这些灰尘通常含有大量的微生物和变态粒子，如果它们长时间附着于人的皮肤，可导致皮肤病。挪威的一些医学家发现，许多在电视机荧光屏前工作的人，脸上常常出现斑疹。有鉴于此，放电视机的房间一定要保持清洁，而且看完电视要洗脸。
选择适合自己的化妆品。化妆品的作用是保护和滋润皮肤，能达到美化和延缓皮肤衰老的作用。什么是好的化妆品，价格并不是主要标准。适合自己皮肤的化妆品才是最好的。我们知道，人的皮肤有干性、油性、中性。不过实际上不可能那么机械地去分。比如有些干性皮肤的人，鼻子和额头分泌的油脂也较多，但不能因此说他是油性皮肤。还有的人年轻时是干性皮肤，但随着年龄的增长皮肤分泌的皮脂反而越来越多，甚至长痤疮；有些人则恰恰相反，年轻时皮肤油乎乎的，过了40岁后油脂分泌减少，皮肤反而变得洁净了。
所以，一个人皮肤的状