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第9章 豆制类(1 / 3)

炖豆腐

原料豆腐250克,水发玉兰片25克,胡萝卜25克,油菜25克,香菜15克 ,花生油40克,葱花5克,姜丝2克,蒜片2克,盐3克,味精2克,花椒水10 克,鲜汤适量。

制法

①将豆腐洗净,切成长3~4厘米的长方条,用开水浸烫一下;胡萝卜洗净,切成片,油菜洗净,切成段,均放入开水锅中焯至断生;香菜 择洗干净,切段;玉兰片洗净切片。

②锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱花、姜丝、蒜片炝锅,爆出香 味后放入玉兰片、胡萝卜片,油菜段翻炒片刻,添入适量鲜汤,放入豆腐条 ,烧开后滚上几滚,再下入花椒水、盐,改用小火炖8~10分钟,加入味精,撒上香菜段 ,即可出锅食用。

特点汤清味鲜,嫩软鲜香。

丝瓜炖豆腐

原料豆腐250克,丝瓜100克,熟猪油30克,酱油20克,盐2克,味精2克 ,葱花5克,鲜汤适量。

制法

①将豆腐洗净,切成2厘米见方的块,用开水浸烫一下;用刀刮净丝瓜外皮,洗净,切滚刀块。

②锅架火上,放油烧至六七成热,下入丝瓜块煸炒至发软,加入鲜汤、酱油、盐、葱花,烧开后滚上两滚,放入豆腐块,改用小火炖约10 分钟,见豆腐鼓起,汤剩一半时,转用旺火,加入味精拌匀,淋上香油,即可出锅食用。

特点丝瓜鲜嫩,豆腐软烂,清香味美。

雪里蕻炖豆腐

原料豆腐250克,雪里蕻100克,花生油50克,葱花5克,姜末2克,酱油 15克,味精1克,鲜汤适量。

制法

①将豆腐洗净,切成小方丁,用开水浸烫一下;雪里蕻先用清水浸泡2~3小时,以减去过重的咸味,洗净,切成碎末。

②锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱花、姜末炝锅,爆出香味后,放入雪里蕻翻炒片刻,炒散、炒透,再将 豆腐丁放入同炒,然后加入鲜汤烧开,再放入盐、酱油、糖改用小火炖约8~10分钟,见汤 汁减半时,下入味精搅匀,即可出锅食用。

特点柔嫩清鲜,醇香可口。

蘑菇炖豆腐

原料豆腐250克,鲜蘑菇50克,冬笋25克,花生油30克,酱油25克,盐2 克,料酒10克,味精1克,香油5克,鲜汤适量。

制法

①将豆腐洗净,切成小块,放入冷水锅中,上旺火煮开,煮至豆腐四周见小孔时捞出,控去水分;冬笋、鲜蘑洗净,均切成片。

②锅架火上,放油烧至六七成热,放入笋片、鲜蘑片煸炒片刻,然后加入酱油、盐、料酒和豆腐块,再 炒片刻,放入适量汤(以没过豆腐为度),旺火烧开,滚上两滚,改用小火炖约10分钟,再放 入味精搅匀,淋上香油,即可出锅食用。

特点汤汁鲜醇,清香味美。

鲜菱炖豆腐

原料嫩豆腐250克,鲜菱肉100克,精盐、葱花、香油、豆油、味精、鲜 汤各适量。

制法

①先将嫩豆腐切成小块,下沸水锅中焯透。

②炒锅上火,倒油烧热,投入葱花煸炒,加鲜汤适量,放入菱肉、豆腐、精盐,旺火煮至豆腐浮 起,加入味精,用小火炖至菱肉、豆腐入味,淋上香油,出锅装汤盘即成。

特点豆腐细嫩,菱肉鲜美。

松子炖豆腐

原料豆腐250克,熟松子仁30克,花生油40克,酱油15克,盐2克,白糖 50克,味精1克,熟火腿、鲜汤各适量。

制法

①将豆腐洗净,切成1. 5厘米见方的块,放入开水锅中煮开,煮至豆腐块浮出水面时,捞出控去水分;熟火腿切成碎末;松子仁碾碎成末。

②锅架火上,放油烧至四五成热,放入白糖(20克)炒制糖色,当糖呈微红色时,即可下入酱油 、鲜汤、盐、糖、松仁末、火腿末和豆腐块,烧开后滚上两滚,改用小火炖约10分钟,见汤 汁半干,加入味精搅匀,即可出锅食用。

特点软嫩甜咸,松子味香浓。

猪肉炖豆腐

原料豆腐250克,熟猪肉150克,白菜心150克,花生油500克(实耗50克) ,葱花5克,料酒10克,糖15克,酱油25克,盐4克,味精2克,鲜汤适量 。

制法

①将豆腐洗净,控水,切成2~3厘米大小的长方块,投入六七成热的油锅中炸成金黄色,捞出沥去油;白菜心洗净,切成长5厘米、宽3厘米 的片;猪肉切成与豆腐块大小相同的长方块。

②锅架火上,放少许底油,烧至五成热,先下糖炒至微红,再放入猪肉块翻炒片刻,然后放葱花、料酒、酱油,炒至肉块上色,再加入豆 腐块、白菜心、鲜汤和盐,烧开后改用小火炖15~20分钟,见肉块酥烂用旺火收汁,加入味 精搅匀,即可出锅食用。

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