点评
杨某因压力大，自己无法排解就在爱人身上发泄，这是一种不理智的迁怒行为，是一种以牺牲他人情感而换来自我满足的自私自利的心理。很多人可能由于小时候父母的宠溺，可以把坏情绪发泄到她们身上，以致长大后会把这种情绪发泄给亲近的人。摆脱迁怒心理就要改变自己的认知和行为。家庭中每个成员都是平等的，不要苛责爱人，出了问题，应该学会从自己身上找原因，而不应该苛责环境。
三、完善自己的人格
第250天 依赖型人格
你希望自己的孩子是搏击长空的雄鹰还是温室里的花朵？换一种问法，你能做孩子一辈子的保护伞为他遮挡风雨吗？也许孩子的成长正需要这场风雨的洗礼，可是你却拒绝让你的孩子成长。
案例
尚某是独生女，自幼得到父母更多的宠爱，在家大小的事情都由父母来帮她做，很少自己独立做自己的事情。晚上睡觉要父母陪着，上学也一直是父母接送，这种状况持续到她上大学。上大学后她发现自己连鞋袜都不会洗，而且她开始失眠，因为之前睡觉都有妈妈陪着，现在进入一个陌生的环境，她感到很无助。她越来越觉得自己不想在大学里呆着，她非常想念爸爸妈妈，常常暗自流泪，她无法适应新的学校环境，美好的大学生活在她看来一点也不美好。
点评
上例中的尚某是依赖型人格的典型，依赖型人格源于成长的早期。尚某自小依赖父母，而父母又过于溺爱，不给她长大的机会，时间长了，她事事都要父母帮着做决定，逐渐依赖父母。一旦离开父母就没有安全感，没有自信，不能担负起各项任务和责任。依赖型人格对亲近和归属有过分的渴求，对别人的依赖会使她们变得懒惰、脆弱、失去自主性和创造性，不利于她们自身的成长与发展，还可能给家庭带来烦恼。克服依赖型人格首先要改变自己的做事习惯，不要事事指望别人，养成事必躬亲的习惯，更要相信自己，给自己勇气，多参加集体活动，多关心别人，另外也不要太在乎别人的看法，培养自己的独立意识。
第251天 冲动型人格
我们的身边可能潜伏着这样的危险人物，似乎在她们的心中有一团怒火，一件小事就能成为导火索，她们会控制不住情绪而产生暴力，做事易冲动，就如同三国里的张飞。
案例
冯某，26岁，因杀人罪进了监狱，在他3岁时父亲就去世了。一天，11岁的他正在客厅玩耍，门铃响了，他起身去开门时，他妈妈告诉他不要开，因为好奇心他还是开了门，妈妈被走进来的情人，用手枪打死。之后的几年，哥哥姐姐都说是冯某害死了妈妈，冯某的自责可想而知。他上学学习不好，但是同学们并不敢奚落或小瞧他，因为他曾把一个与之发生矛盾的学生打回了家，因此他也没什么朋友，因为同学们都怕他。后来，18岁的他在繁华的商业街交叉道上打死了一个人并打伤了几个人，直到他把子弹打光还在不停地扣动扳机。
点评
母亲的死给冯某造成了巨大的心灵创伤，由此他形成了冲动型人格障碍，这种障碍的特点是自控能力低下，情绪急躁，反复无常，有强烈的攻击性，行动鲁莽，不计后果，人际关系不稳定，很难与人相处。心理学研究发现：情绪冲动是缺少自信的表现，冲动行为实际上是一种心理补偿即用情绪失控来获得反抗的快感。有这种人格的人可能会给他人带来很大的伤害，因此要尽早接受治疗，学会正确面对人生中的挫折和不如意。
第252天 情感型人格
是不是每个人都有两面？一面似火，一面似水，就如《绿茶》中的吴芳，一会儿是严肃端庄的知识女性，一会儿又是妩媚妖娆的陪酒小姐。多面的自我，但情绪心态不同，却可能有不一样的人生。
案例
26岁的叶莉是一名外企白领，她认为自己过着双重的生活，有时候精神很振奋，和人有说有笑，嘻嘻哈哈的，也非常爱运动，充满活力。可经过一段兴奋期之后，随之而来的就是低谷，这时候，又懒又馋，什么也不想做，甚至连脸都不愿意洗，这时自我感觉很差，什么人也不想见。
点评
叶莉就具有情感型人格障碍，又称循环型人格障碍。这种障碍的人一段时间情绪高涨、一段时间情绪低落，喜悦与悲伤交替，仿佛一个人有两张面孔，情绪波动大，常常无缘无故地高兴或悲伤，而往往情绪的变化自己又无法控制，就会失去信心，长此以往，会变得喜怒无常。那么如何摆脱这种双面情绪的困扰呢？首先不要过分地压抑自己的情感，要适当的宣泄出来，但不要伤害到自己和他人，要注意缓解自己的抑郁情绪，要努力调整自己所处的环境，尽力避免那些能引起自己情绪变化的因素。征得亲人、朋友、同学的帮助，在自己情绪变化时让别人提醒自己、鼓励自己。
第253天 回避型人格
机遇和挑战同时来敲门，有些人害怕挑战，所以就采取了回避的态度，不给挑战开门的机会，于是，就这样错过了机遇