的多，因为购买物品后的支付行为让我们意识到痛苦，而信用卡消费往往是无形中的，甚至有人会认为只是“签个名”的游戏，会麻痹自己，削弱了金钱丧失的疼痛感。同时人们常把信用卡的透支额度认为自己的还款能力，加上虚荣从众非理性的消费观就导致盲目刷卡沦为卡奴。那么最好的办法就是用现金，就能清楚地知道为所买物品所付出的代价，或者在刷卡前想一下这个物品需要多少张大钞，同时估算一下自己的经济实力。
四、摆脱心理疾病的困扰
第214天 疑病症
生活中有这样一些人，她们的身体明明很健康，却常怀疑自己有病，四处寻医求药，可谓是尝尽人间百草，可是最后却发现是自己吓唬自己。
案例
王舒是一个年轻的外企白领，妻子是大学老师，家庭幸福。婚姻美满，可是最近王舒的情绪低落到极点，他总感觉自己的身体有病，觉得自己已经病入膏肓，实际上他只是呼吸有些不畅，心跳加快而已。后来他自己越来越恐惧觉得喉咙有东西堵着似的，死神就要降临，他妻子带他去了一家非常有名的医院进行全面检查，医生说：他是吸进了过多的氧气。并递给他一个纸袋，告诉他只要向纸袋里吹气，或暂时屏住呼吸症状就会缓解。王舒遵医嘱行事，从医院出来后心情好极了。几个月后，他的症状消失了。
点评
王舒患的不是身病，而是“心”病即一种叫疑病症的心理疾病。患者对自身健康或身体某部分过度关注，怀疑自己得上某种躯体或精神疾病。其病因与其自恋、敏感、多疑、固执、以自我为中心，过度追求完美或精确的性格有关。发病原因多是受了重大刺激或是之前有躯体疾病，或是不当的检查身体造成的暗示等。克服疑病要做到乐观平和、勇敢幽默。即保持乐观平和的心态，不抱怨、不后悔。勇敢接受生活的挑战，学会幽默，让生活充满欢笑，同时学会宣泄，让自己变得豁达开朗。
第215天 抑郁症
抑郁症是以显著的心境低落为主要特征的心理障碍，浪漫的人称它为“心理感冒”，号称是“第一心理杀手”，患者也被称为“世界上最消极悲伤的人”，西方称它为“蓝色隐忧”。
案例
汪洋，男，40岁，地产公司老板，家庭幸福、妻贤子孝，但20多年前他是一个抑郁症患者，那是他上大学的事。大二时，他认识一个大眼睛的女孩，她们情投意合，很快坠入爱河，二人决定大学毕业就结婚，先成家再立业。可是就在毕业不久她们筹备婚礼的时候，女友不幸被酒后驾车的司机撞死，司机又逃逸了。这给汪洋造成了很大的打击。之后他情绪低落，茶饭不思甚至几次企图自杀。后来在老师建议下把他送进了医院，接受抑郁症的治疗。后来在医生亲朋好友的共同努力下，他终于走出了抑郁。事后他说想死主要是因为痛苦和绝望。
点评
心理医生说抑郁症的三大症状是：情绪低落、思维迟缓、运动抑制。抑郁是一种无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有痛苦、羞愧、自卑、悲观失望、焦虑等情绪。社会自杀人群中有一半以上是抑郁症。心理专家指出，如果有抑郁倾向要尽早干预，让患者把自己的忧伤和痛苦发泄出来，以减轻心理压力，并学会自我安慰与调节，尽量不拘泥于个人的小天地，学会换个角度想问题，多参加一些文体活动，开阔自己的心胸。另外，抑郁症患者必须遵守生活秩序，要注意自己的仪表，心情不好但绝不放弃自己的学习和工作，主动学习新知识，拓宽自己的情趣范围，与活泼又充满希望的人交往。如果患者深度抑郁要去正规医院看心理医生，辅以药物和心理治疗等。万不可迷信“大仙”等贻误最佳的治疗时期。
第216天 隐匿性抑郁症
生活中，有些人会因为身体不适而去医院进行各项检查，却忽略了她们可能起自内心。有些心理疾病会隐匿起来，比如隐匿性抑郁，会表现为广泛的或指定部位的躯体不适，如失眠、指定部位躯体不适、植物神经紊乱、慢性头痛、恶心等。
案例
唐大姐，45岁，某大型贸易公司的财务主管，工作负责，兢兢业业，深得上司的赏识。他辛苦带出了两个徒弟，却被派往分公司，因此她身上的担子重了不少，又赶上公司上半年的财务大检查，唐大姐都事无巨细，亲自动手，挑灯夜战，整整忙了一星期，可上级主管部门查账时竟发现有两张发票是伪造的，虽然金额不多，但唐大姐违反了公司的财务制度，于是挨了批还被扣了一个月的奖金。当晚，唐大姐回家后，越想越气，睡不着。从此，她总感觉胸口堵得慌，浑身不舒服，心慌气短。她以为是更年期综合症，就去买了些保健品，可是她情绪越来越差，晚上经常失眠。后来她一度想自杀，后来丈夫发现她的异常带她求助心理医生。
点评
唐大姐就是典型的隐匿性抑郁，应用抗抑郁药物进行治疗。医生和周围的朋友应该给他多些关心和爱护，对他们的痛苦多一些关心，少一些批评。患者本人要积极乐观，常告诉自己“我