掉衣衫，瞧见身上的於伤淡化了许多，疼痛感也基本没有了，对补气丹的疗效啧啧称奇。
补气丹的功效霸道，刘铭也没有多服用，毕竟剩下的一些淤青也不大要紧了，不用浪费一枚补气丹。
伤势不要紧了，接下来最主要的，就是提升自己的实力了。
来到这个世界也有大半天的时间了，并且还经历了一场战斗。对于血魄境的修炼方式，刘铭大致上也明白了。
血魄境，无疑就是一个淬炼肉身的境界。
在这个境界里，天赋其实是次要的。
最主要的，还是如何有效地淬炼肉身，让自己的筋骨内脏得到修炼，进而锻炼到极致，突破也就是水到渠成的事情了。
血魄境前三重，修炼的是筋骨，一些常规的重力训练，绝对是行之有效的方式。
这样的修炼方式，其实就和前世去健身房里练肌肉一样。
在刻苦修炼的同时，营养摄取也要同步进行。
一炼一补，才能够锻炼出强壮的体魄。
原主人之所以迟迟无法突破，就是因为他虽然修炼的时间不比别人少，但摄入身体的营养却是严重不足。
这直接导致了他无法突破境界桎梏，始终停留在血魄境二重，被人称为修炼废材。