牧帅回到屋子，立即开始了震荡拳的修炼。
震荡拳，属于寒啸九泉的第三式。
单独修炼震荡拳，效果远远不如第一式、第二式、第三式这样的顺序修炼，不过，震荡拳同样能够修炼出玄力。
牧帅全身放松的站定，微闭双眼，让自己渐渐的平静下来。
左手负在身后，右手握拳缓缓提起，收拳弯肘，沉沉呼吸。
就在一口吸气刚尽、呼气将起之际，牧帅的拳头陡然出击。
“呼。”
一次出拳，震荡两次。
感受到这一击的效果，牧帅暗中点了点头：“不错，我第一次出拳，便达到了一击两震的效果，要不了多久，我肯定就能够达到一击九震。”
牧帅没有骄傲，迅速的便收起了心思，然后继续练习。
修炼中的时间过得很快，仿佛转眼间便到了中午。
烈日下，牧帅依然负手而站，蓄势片刻之后，牧帅又一次出拳。
“呼。”
一次出拳，震荡五次。
牧帅睁开眼睛，摇头暗道：“唉，还是一击五震，看来，震荡次数越高，果然越是难以修炼，一击五震我已经足足修炼了小半个时辰，但还是无法达到一击六震。”
牧帅没有悲观，在吃了午饭之后，立即又回到了屋子开始修炼。
又是小半个时辰之后，牧帅终于成功达到一击六震。
两个时辰之后，达到一击七震。
牧帅沉浸在修炼中，连晚饭也忘了吃，一鼓作气之下，在入夜之时便达到了一击八震，牧帅又连续出拳了一百次，把一击八震稳定之后，终于是收起了修炼，但是看着天色已晚，牧帅只得无奈的摇了摇头“晚饭时间已过，看来，今晚又得挨饿了。”
再次站定，再次开始修炼。
一拳、两拳……一百拳……三百拳……八百拳……
后半夜，当牧帅至少挥击了两千拳之后，终于成功达到一击九震。
“嗡。”
身体震动，牧帅立即察觉到了身体中的异常情况，仿佛有一种奇异的力量从肉身中挣脱而出，然后冲遍四肢百骸，感觉极其舒畅。
“玄力，原来这就是玄力，我终于修炼出玄力了。”牧帅大喜。
忍着肚中饥饿，牧帅继续修炼。
修炼出玄力之后，便是以玄力修炼玄窍。
牧帅不断的挥击着拳头，一击九震的出拳渐渐稳固，每次出拳一击九震，都会让身体中生出一丝微弱的玄力，牧帅立即便利用这一丝玄力修炼玄窍，只不过，这种修炼进度实在是太过于缓慢，按照这种速度修炼下去，恐怕至少需要一万丝玄力方能把第一道玄窍修炼到圆满状态。
尽管速度缓慢，但牧帅还是不停的在修炼着。
当牧帅一击九震的出拳稳固之后，牧帅立即便开始提升出拳速度。
当天色大亮，牧帅也不记得自己一共出了多少拳，收了修炼，捏了捏又酸又疼的右臂，牧帅总算是感觉到了一些欣慰，因为按照牧帅查探来看，应该只需要两千多丝玄力，就能够把第一道玄窍修炼到圆满了。
但是，牧帅现在却是饥饿得很，牧帅立即便去吃早饭。
吃了早饭，牧帅忍着右臂酸疼，又回来接着修炼，在半个多时辰之后，第一道玄窍终于快要达到圆满状态，第一道玄窍就要开始蜕变。
不过，牧帅一直在极力的压制着玄窍蜕变，尽可能的把更多玄力压缩进玄窍。
此次死而复生，牧帅才刚刚开始修炼，而敌人已经强至五行界之最强主宰，为了赶上敌人，并且超越敌人，牧帅决定，第一步修炼就必须历尽全力达到最为圆满的状态。
一丝丝玄力压缩进玄窍，牧帅一边分心压制着玄窍，不让玄窍产生蜕变。
“嗡。”
又一丝玄力压缩进玄窍，牧帅再也压制不住，玄窍在刹那间发生蜕变。
仿佛火山爆发一般，玄窍颤动，奇妙的力量从玄窍中喷涌而出，快速的涌向四肢百骸，开始淬炼全身的每一处肌肤、每一处肌肉、每一处骨骼，甚至连骨髓深处、五脏六腑都在淬炼着。
淬炼的过程痛苦而折磨，但对经历了千年屈辱折磨之后的牧帅来说，这种淬炼肉身的过程只不过是儿戏一般。
一息、两息……
足足九息时间之后，晋级过程终于结束。
牧帅的身体表面出现了乌黑秽物，腥臭而恶心，但让牧帅心头暗喜的是，经过这一次晋级的肉身淬炼，他本来肥胖的身体，竟然多了一些凝炼。
双拳紧握间，全身都充满了力量。
“我终于拥有了一匹玄马之力，可惜的是，我没有寒啸九拳的第一式和第二式，否则，我要是把一二三式都修炼圆满，我现在一拳出击，便能够达到八匹玄马之力。”
玄窍九境，九道玄窍，每一道玄窍修炼圆满，便会为肉身增加一匹玄马的力量。
也就是说：