逆天修真若摘星，看花雾里月井中。
天高地远路无尽，赏尽繁花不虚行。
所在的大陆，端木浩然只知道名字叫做玄天大陆，由于在掉入谷中之前，端木浩然实力低微，根本无法接触到到关于大陆的详细信息，就算是自己外界生活所处的东玄域，他了解的也不是很多，更不用说亲自踏足过的地方，因为没有实力，也就只能在东玄域的偏东地域打转。
端木浩然关于修行，也自知了解的不多，他知道的，在这片大陆的修行境界分为：后天境（锻体境）、先天境（丹旋境）、元丹境、蕴神境，再后面就无从所知了。
后天境（锻体境）是修行境界的最低境界，大陆上所有人都能接触，也能够踏足。
众所周知，每个人在一生下来就是先天无垢之体，在这个时候修行的话，就能跳过后天境（锻体境），直接步入先天境（丹旋境），这个却也只是一个理想化的情况，出生的婴儿大多都处于蒙昧的状态，什么都不知道，何谈修行，所以在尘世中，都必不可少的得在后天境（锻体境）一步一步往上修行。
锻体，从字面而知，就是锻炼身体。通过锻炼身体，将身体中后天积累的杂质，一点点排出，也可以通过服用丹药，泡药浴等方法达到伐毛、洗髓、净腑的效果，恢复自己的先天无垢之体。
因而锻体境分为三重，伐毛期、洗髓期、净腑期，难度也是一步比一步艰难。
伐毛期是强肌练皮，清理皮肤肌肉中所含的后天浊气。普通人每天坚持高强度的普通锻炼，也能达到伐毛的效果，速度却非常缓慢，十几年也未必能够圆满。伐毛期圆满单臂力量可轻松达二百斤，毕竟普通人单臂力量也就是五十斤左右。
洗髓期是强骨换血，清理血液、骨髓中的后天浊气。洗髓期会开始换血，等到圆满单臂力量会增长到五百斤。
净腑期是清理脏腑中的后天浊气。这一步比伐毛洗髓更加艰难，最好在伐毛洗髓圆满之后再进行。虽然净腑期可以采用一些呼吸吐纳的方法慢慢开始净腑，速度却非常之慢。在伐毛洗髓未圆满之前开始净腑，可能达到的效果远远比不上脏腑从骨骼肌肉血液中吸收尘垢的速度，净腑的难度本身就很艰难，这样反而徒增修炼难度。伐毛洗髓圆满之后，净腑的速度就会大大增加，在净腑达到圆满之后，不仅单臂力量达到恐怖的千斤，而且会拥有一项特殊的能力，那就是心眼的开启，从此后期的修炼就有了很大的便捷，毕竟通过心眼内视肌体就能杜绝修炼过程中很多的错误。
锻体境，修行越早，效果越好，也更容易达到更高的境界，毕竟积累的后天杂质越少，越容易排出，能更快速的进入更高的境界。
普通人的寿元是60到80年，当锻体期圆满后寿元就达到150年。而且锻体的每层小境界都有寿命的增加，伐毛圆满拥有100年的阳寿，洗髓圆满为120年，净腑圆满就达到150年。
丹旋境，即达到先天无垢之体就能够踏入。先天之体也叫作无漏之身，即天地灵气能够在身体中凝而不散，故称为无漏。
开始修炼丹旋境，就意味着踏入了修真者的殿堂，由凡人蜕变为真人。修炼丹旋，即开始接触人体中最重要三大窍穴之一，叫元窍，即储存灵气的窍穴，位于人体脐下三寸。还有两大窍穴是神藏和天枢，神藏位于眉心，天枢位于两乳之间，以后会一一说明。
丹旋境，即先天之体，灵气入体凝而不散，导之聚于元窍，引气成旋，修成丹旋。丹旋境也有三个小境界，分别为气旋、凝液、固元。
气旋期是丹旋境最基本的境界，将灵气凝聚在元窍之中，使之旋转，修成丹旋，由于丹旋开始时为灵气团，因而称为气旋期。当灵气由透明，一步步积累，慢慢如雾如烟，旋转压缩，凝聚灵液，这样就步入第二个小境界——凝液期。
凝液期的标志就是丹旋中心开始出现灵液，通过修行，灵液越来越多，当丹旋中所有的灵气化为灵液，然后通过修行，进一步压缩，丹旋中开始出现灵核，即灵气凝结的固体结晶，即进入固元期。
固元期，通过修炼，灵核越来越多，当灵核积累到一定数量，接下来就是融合，灵核聚而为一，始成元丹。但是灵核融合非常危险，一步之差，即为地狱天堂之遥。融合的难度也与灵核的多寡紧密相关，灵核越多，融合难度也直线上升，但形成的元丹质量也有很大差别，因此元丹也分为下品、中品、上品、极品还有传说中的绝品五种类别。
百颗以内数量的灵核，融合最为简单，虽然有风险，但属于最低，有八成以上的成功率，融合而成的元丹形状极不规则，也毫无光彩，这种元丹也就属于下品；
百颗以上千颗以内的灵核融合风险大大增加，只有五成左右的成功率，凝成的元丹快接近圆形，略为剔透，有丝丝缕缕的宝光散发，元丹也因此属于中品；
千颗以上万颗以内的灵核融合，成功率仅仅只有三成，元丹玲珑成圆，宝光如雾，灵核越多，形成的元丹表面越光滑，因而融合而成的元丹也属于上品；