，可划分上篇与下篇，一主内修，一主外修。
呼吸吐纳，坐禅功，炼罗汉真气，见心明性！
腿、脚、手、臂、胸腹、后背..，浑身运动，练髓如霜、练血汞浆，骨骼震动，发虎豹雷音！
精妙不可言语，但入手修炼，进展很是缓慢。
以方弡的意思，王辰舍弃内修，专心罗汉外修，可王辰并没有这么做，他有预感，内外兼修很重要。
《九阳劲》提高修炼效率的能力，在罗汉宝相经上也有体现，可效率十分有限，只约提升到120%左右，不过也让王辰兴奋了，一则罗汉宝相经的修炼更快，二则也说明是九阳劲的不凡，说不准会是一门更在罗汉宝相经之上的法门。
罗汉真气一产生，九阳真气立刻围堵吞并，霸道绝伦。
通过真气比较，王辰发现，九阳真气丝毫不差于罗汉真气，甚至犹有过之，相同的量下，九阳真气胜多败少。
王辰丹田中，浑厚九阳真气盘踞，无论任何异真气，只有被吞并一途，共同相处是奢望。
不过，王辰也发现，吞并了罗汉真气的九阳真气还是有些改变的，他也说不清，道不明。