时近中午，蛮荒森林最为安全的边缘地带，来自烈火营的二十名年轻士兵，还在如火如荼地进行着树丛追箭的训练。
树丛追箭的难度之大，就连破了烈火营四十步追箭记录的李八卦，也败下阵来。
相对于在树丛中极速跳跃几步后，要么撞到树上，要么倒在地上的李八卦，世子殿下韩少坤，可以算是这些人里做得最好的。
韩少坤追着自己射出去的箭，追了几十棵树的距离，最后因为元气消耗过大，速度追不上飞箭，只能目送飞箭消失在了蛮荒森林中。
经过了一早上辛苦的训练，面对这收效甚微的结果，二十名年轻人都有些垂头丧气。有好几名士兵，甚至一屁股坐到了地上，不想再继续这没有效果的训练。
看到这情况，林小白皱了皱眉头，然后将所有的士兵都召集到了自己的周围。
看着面色不悦的林小白，盛南风着急地问道：“林副统领，我们到底怎么做，才能既提高速度，又不至于撞到古树呢？”
林小白笑了笑，说道：“之前，我已经告诉过你们了，第二项考核，实际是在训练你们对元气的控制力，而不是单纯的爆发力。所以，光顾着将体内的元气爆发出来，这是没有用的。”
面对着似懂非懂的一群人，林小白继续说道：“你们要做的，不仅是在一瞬间爆发出更多的元气，更重要的，你们还要在元气爆发出来后的一瞬间，将它们再回收到自己的体内。”
这一下，众人就更加听不懂了。
林小白笑了笑，他从捡起地上的水囊，倒了一滴水在手心，然后，随着他翻转手掌，手心朝下，水滴便离开了他的手心，落在了地面上。
看着不明所以，一团雾水的一群人，林小白说道：“你们看，如果只是将元气爆发出来，而不收回去的话，就像刚才的水滴一样，不仅你们体内的元气会损失很多，而且你们还会失去对自己身体的控制，失去平衡。”
说完，林小白又在手心倒了一滴水，像刚才一样，将手掌翻转，手心朝下。
这一次，奇怪的事情出现了，尽管林小白将手心翻转了过来，可他手心的水滴却一直附在手心，并没有落向地面。
看到这一幕，盛南风几人在一旁说道：“这有什么难的？这个我也能够办到啊！”
林小白微微一笑，说道：“那么这个样子呢？”
话音刚落，只见一直倒悬在林小白手心的水滴，离开了林小白的手心，开始落向地面。
这时候，更加奇怪的一幕出现了，落向地面的水滴，在离开林小白手心两三指距离的时候，不再向下坠落，反而开始向上游移，又回到了林小白的手心。
面对这奇怪的一幕，盛南风等人顿时哑口无言，说不出话来。
林小白一边让手心的水滴不断地坠落上升，一边说道：“你们看，如果你们能一瞬间让体内的元气爆发出来，又能一瞬间收回去的话，你们也就能够做到这样了。”
就在众人急着拿起水囊，想要练习如何让水滴下落又上升的时候。林小白制止了他们，带着他们到了一条小河边。
林小白站在河边，对二十名士兵说道：“可能一开始就让你们练习丛林追箭，我有些操之过急了。那么现在，我们换一种练习方法，先从练习如何控制元气的爆发和回收开始。“
话音才落，林小白整个人就向后滑了出去，一直滑到了水面上。
令烈火营士兵们震惊的一幕出现了，林小白并没有像他们想象中那样，掉到水里大声呼救，他反而非常潇洒地稳稳站在了水面上，就如同站在平地上一样。只有他脚下不断泛起的涟漪，说明此刻他所站的地方，并不是地面，而是水面。
看着目瞪口呆的一群手下，林小白有些得意地说道：”那么，你们接下来的训练，便从这水面站立开始，等到你们能够站立在水面了，便开始下一步，踏水追箭。“
林小白一边说，一边脚踩涟漪，一步步从水面走回了岸上，看起来分外地轻松和写意。
烈火营的士兵们看到林小白如此潇洒的模样，顿时一个个都跃跃欲试，纷纷走进河里，开始练习如何控制体内的元气，平稳地站立在水面上。
二十一个人，一下午的时间，便在这条不知名的小河边度过。
论起对于体内元气的控制，已经修行至灵清境巅峰的韩少坤，可谓是体会最为深刻，只花了一个时辰的时间，他便学会了如何平稳地站立在水面上。到了傍晚时分，他已经能够站在水面平稳地行走，而踏水追箭，对他而言，看起来也不是什么难事。
在韩少坤的刺激和带领下，火院其余的弟子也不甘落后，到傍晚的时候，算上韩少坤，已经有九个人能够平稳地站立在水面上，也掌握了控制体内元气的窍门。
西南军营的十位士兵也不甘落后，他们也都是灵清上境的强者，对于体内元气的控制，领会也都非常深刻，经过一下午的训练，他们也都能够平稳地站立在水面上。
而只有一个人，不管他怎