人生如同浪潮一般，总会有起起伏伏。经历了和林家的斗智斗勇后，陆如风的生活又开始归于平淡。除了平时的学习外，陆如风依然没有放下对《盗天秘术》中功法的修炼。现在，陆如风已经开始了“锻骨”阶段。“锻骨”阶段相当于武者的明劲阶段，就是要让人尽可能地调动自己的肉体力量。科学研究称，人类如果可以完全利用每一块肌肉，其全身力量的总和相加，就可以达到二十五吨的巨力。这种说法固然有些夸张，只是一种理想化的阐述，毕竟当你使劲眨眼睛的时候，你也没办法让腿部肌肉用力不是！但是武者经过长期的系统训练，的确可以让自己的出拳或踢腿产生更大的力量。在力量方面，武术讲究腰马合一、步拳合一等。每一次出拳或者踢腿，都包含了蹬地、拧腰的动作，这样就可以将整个身体协调起来，而不是只凭肢体的一部分肌肉群发力。这些诀窍仅凭自己一个人的琢磨是很难掌握的，需要反复的练习，一不小心甚至会伤到身体。好在陆如风有萧五爷这个干爷爷在，有这个权威人士的指导，陆如风在练武一途上也少走了很多弯路。
不过，《盗天秘术》中的“锻骨”阶段，也有它独有的地方。“锻骨”不仅要陆如风掌握自己身体的力量，还要让他提高自己骨骼的抗打能力。顾名思义，“锻骨”就是要锤炼人的骨骼，剔除其中的杂质，使骨骼更加坚硬。不过，这独有的练功方法，倒让陆如风有些不淡定了。
“初练功者需要被拳脚捶打全身，然后浸泡在药水中浸泡一刻钟。这……这不是叫我自残吗？这到底是‘锻骨’还是‘断骨’啊？”陆如风看着“盗天秘术”的这几句话，不由得嘴角有些抽搐。可是想到小说里的金钟罩铁布衫也是类似的练法，他倒也是有些释然了。不过在练功之前，陆如风还是咨询了一下萧五爷和张广安。
“嗯！这个药方至少有活血化瘀的效果，完全可以用来药浴。至于还有什么妙用，我也看不出来。”张广安看完药方，对着陆如风说道。
“我倒是不担心这个药方的效果。”陆如风说道，“我只是对这种练功方法有些不放心，这到底是练功啊还是挨揍啊？”
萧五爷闻言笑了，对陆如风说道：“小风啊，这你就不懂了！你想想，如果我给你一把刀，让你把一块骨头上的肉剃了。你会觉得这很容易。但我要是让你在这块骨头上挖一个坑出来，你就会觉得很困难。同样的道理，骨头上的杂质是很难去除的，必须要施加足够的外力。在外力的击打下，你的骨头受力会震荡，在震荡的过程中，杂质才能脱离你的骨骼。所以说，你不仅要挨打，而且要越狠越好，只要打不断，就往断里打！”
“……”陆如风听到萧五爷的话翻了翻白眼，果然是我的干爷爷，完全没把我当亲孙子看！还往死里打？真把我当打不死的小强啊？
萧五爷看到陆如风的表情，笑着打趣道：“小风啊，你不要一幅不乐意的表情，我也是为了你好！为了达到最好的练功效果，打你是必须的。不是有句话说得好嘛！男人，就要对自己狠一点！既然你反抗不了，那你还是乖乖享受吧！”
“好吧！”陆如风一脸苦逼，只好硬着头皮答应道，心里却已经有了做实验小白鼠的觉悟——
萧家的大院里，张广安已经熬好了药，将药倒进一个有人胸口那么高的大缸里，并注入了一些沸水，缸里便满是乌黑色的药水。然后张广安对站在一旁的陆如风和萧雄说道：“好了，开始吧！等你们结束，水温就差不多合适了！”
陆如风点了点头，反正已经到了这个地步，也没有退缩的余地了。他露出一幅贱贱的表情，十分荡漾地对着萧雄喊道：“啊！萧二哥！来吧！千万不要因为我是娇花而怜惜我！”
萧雄的脸上有些抽搐，忍住笑向陆如风走去，嘴上还问道：“我真的打了？”
“打吧！”陆如风咬牙切齿地说道，“人生自古谁无死，早死晚死都得死！来吧！”
萧雄不再答话，开始全方位、有条理地蹂躏起陆如风来。
“嘭！”这是萧雄的拳脚打在陆如风身上的声音。
“啊！”这是陆如风吃痛惨叫的声音。
十几分钟后，萧雄意犹未尽的停了手，陆如风直接坐在了地上，嘴上不停地发出“咝咝”的吸气声。疼！全身上下都疼！什么骨头如散架一般，什么动动指头都费劲，现在都在陆如风的身上得到了体现。
“好了！赶紧起来到缸里泡着去！”萧五爷笑着对陆如风说道，身上却没有别的动作。
“萧爷爷，您真的不打算扶我一下？”陆如风看着萧五爷，苦笑着问道。
“扶什么扶？”萧五爷瞪了他一眼，“一点皮肉之苦就受不了了，以后怎么去闯荡江湖？到时候万一身上挨两刀，你就不逃跑了？还等着对方把你扶起来？”
“好吧，我自己起来！”陆如风被萧五爷的言语刺激到了，咬着牙，双手扶着地面，一点一点地站起身来。然后挪着步子，一下一下地走着，终于走到了大缸的旁边。
陆如风抬起手，开始解外衣的拉链，不小心碰到