，自己在炼体一途也不会那么的迷茫。
爷爷告诉自己，先让自己在苏家修炼，当自己到炼体十层的时候，才算是刚刚入了门，想到才区区炼体四层的自己，更是不敢怠慢。比以前更加的勤奋，对自己的要求也是越来越严谨。
利用外物打击自己的**是最简单有效的锻炼**的方法，但是一般情况下，刺激过于激烈的话，会给肌肉内残留下淤血，对后续的修炼会造成很大的麻烦。但是秦楠没有顾忌于此，总是用常人极其排斥的激烈手段来给自己加大训练强度，每次总是搞的伤痕累累才罢休。
爷爷也告诫过他，这样下去，炼体之后筑就体丹之时会造成很大的麻烦，有后遗症也说不定。每当爷爷说此事时，秦楠总是温和的答应着爷爷，转眼却又以此修炼，总是让得爷爷无奈之时不免有些心疼。（上传有误，第一章上传错误了，至此给大家补上，现在的章节顺序为第二、第三、第四、第一。此为小七的失误，愿各位书友谅解，拜谢！）