太弱，太弱，还是太弱，自己的新身体还是太弱。和胖子分别后，李楠没有在外面多做逗留，回到自己的房间后，赶紧熟悉起自己的身体来。看来自己得抓紧时间修炼了啊，这是李楠回来后得出的第一个结论。不管在什么世界，实力，都是第一位的！
人，可以没有自己的势力，但是决不能没有属于自身的实力！单不说这具新身体多么弱，就是几个月后的族会，凭借现在的实力，完全是让别人看笑话的，到时候还怎么帮父亲分担一些家族里的事啊。
李楠觉得，唯一能够让自己彻底安心的，就是自身强大的实力。还是安安心心修炼吧，不能再荒废下去了。
哎，皱着眉头深深叹了一口气，李楠陷入了沉思。
后天境分为十层境界，一层到三层境界，养生境，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛为后面的境界打好基础。同时也是天旋大陆大部分人可以达到的一个境界。
四层到六层境界，练力境。就是通过奔跑，举重，负重，击打木桩，踢腿，深蹲起，翻筋斗，走梅花桩……等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，平衡性，灵活性大大超越常人。
七层到九层境界，招式境。就是通过练习各种各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，仿佛一个整体，气血调和。想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。
十层境界，蜕凡境，全身刚柔并济贯通之后，进一步修炼，体质会越来越强，拥有千斤神力，力如奔马，修炼到这一境界，就开始为先天准备。
知道了修炼的境界，诀窍，只要努力苦练，我就不信超越不了那些所谓的天才。我现在正是在练力的境界，基本和前世锻炼身体的方法差不多，看来只有尽快突破到招式，才能在李家少年一辈占有一席之地啊。
蛮牛劲，李家年轻一辈所学的后天心法，共分为十层，分别对应后天的十大境界。修炼到大圆满境界，便可自行进入家族藏武阁挑选先天心法，步入先天境界。
手中拿着蛮牛劲的秘籍，看着上面的蝇头小字，不由地心潮澎湃，前世小说里的武功心法，现在就拿在自己手中，不免一阵激动。深吸了一口气，下定了决心，一定认真修炼，不让父亲失望。
进入了密室，李楠将房门掩住，轻轻的从内扣上，盘膝而坐，翻开了蛮牛劲的秘籍，逐字逐句的推敲了起来。随即闭上了双目，按照蛮牛劲的运行路线开始运转。内劲也是随着意念在经脉线路上如同蜗牛般的运行着。
不知道过了多久，就在李楠紧守灵台，毫不放松的一遍又一遍的运行着内劲心法的时候，李楠突然感觉到腹部丹田微微一震，接着一热，出现一个散发着五彩星芒的小型漩涡，慢慢在丹田处旋转着，紧接着，经脉之中出现五彩星芒的气息，但那感觉却是相当微弱，若非全神贯注，几乎不能察觉，这道气息诚然细如游丝，几乎是若有若无的，但本质却是异常实在的，它紧随着内劲一遍有一遍的游走在身体的每一个部位。
也不知道又过了多久，李楠清晰的感觉到，在自己的意识之中，蛮牛劲的运行脉路，似乎已经不再是第四层了，五彩星芒随着内劲一遍一遍的运行着。内劲似乎越来越壮大，这种壮大的感觉几乎成了实质，李楠深呼吸了一下，突然感到浑身舒泰，说不出的舒服，连灵魂也有一种快乐的想要唱歌的快慰感觉……
慢慢的那种越来越壮大的感觉变得微不可察，李楠缓缓睁开了眼睛，看着自己的身体不由得大吃一惊。只见自己皮肤表面罩着一层黑黝黝粘糊糊的无比恶心的东西，还不停的散发着令人作呕的恶臭，居然有厚厚的一层！一个存在于传说中的名词突然出现在李楠脑海中：洗经伐髓？顿时李楠欣喜若狂！这难道不是代表着本大少的实力提升了吗。
兴奋的站起身来，强忍着身上传出的恶臭，大吼着：“高明，高明……”
李楠静静的躺在浴池里，仔细回想着刚刚出现在丹田的五彩星芒，怎么有种熟悉的感觉，对了，前世最后一眼看到的是西藏神迹白宫，那时候，漫天的五彩星芒便是朝着他扑来，让他失去了知觉，看来，这个五彩星芒还有洗经伐髓的作用啊，也不知道下次运功的时候会不会出现。
洗去了全身上那厚厚的污垢，李楠感觉自己仿佛是从粪坑里爬了出来一般，一阵神清气爽，现在自己已经能够真正的与这具肉身合而为一，而且一次性能排除如此之多的身体杂质，眼下身体筋骨的程度绝对会令自己大吃一惊吧？
泡了一会儿，李楠赶紧回到了房间，迫不及待想看看现在自己达到了什么境界。但是随之而来的却是虚弱，极度的虚弱的感觉。原本这具身体在一年的荒废下，早已大不如从前。现在再经过这么激烈的洗经伐髓，灵神归一，难免会有这种感觉。
强自支撑回到房间，李楠换上一袭轻柔的武士袍，看着桌上高明送来的饭菜，不