“我先出去了，你自己慢慢看，肯定会有不懂的地方，见了我再问吧！他们都等着今天的训练呢，这次来的小家伙都不错，很好，至少我很满意。”长龙带着常有的哈哈大笑离开了江世洪的病房，也许这就是豪爽地笑容吧。
想着他当年可能地豪气样子，江世洪都有点羡慕，这么大都能保持那种豪爽，这是什么样的概念呢，江世洪在想如果是自己能有这么大的豪气吗？他想自己不会，至少现在不会，以后的事就很难说，他是一个榜样，但是自己的追求似乎和他有些不同，江世洪喜欢低调，不喜欢张扬，豪爽也就能对自己的兄弟显显，在外人面前江世洪还是会保持自己的警惕和慎重。
不过他还是让江世洪感觉羡慕，那是种说不出的味道，现在他的神情样子都让江世洪羡慕，能如此地给人一种气质真的不容易。
“我还是先看看书吧，否则跟不上课，那我就算是完了蛋了。”自嘲地笑笑，把刚才龙教练放在床上的书拿了起来。
看书江世洪很在行，虽然这是本三百年前的书，不过江世洪还是能看的明白，从小一直在看书，上千年的古文江世洪都不用看翻译，自己都能看懂，何况才几百年。
确实如龙教练说的那样，里面什么都没有，心里自然有些失望，只是教些小的技巧，也就是在跑动，打架的时候，要注意呼吸技巧和全身肌肉的放松，保持心态，注意自己的细微动作，里面讲的东西并不深奥。
不过江世洪还是低估了古人的能力，他们的科技没有现在发达，所以他们的身体就会比现在人更好，而且更明白怎么让身体变的强壮，这大概就是生物进化，有的地方突出了，就会忘记一些本能，同样一只老虎，现在人都用枪，肌肉也就自然萎缩了，而古人只能用拳头，当然比现在这些人更熟悉这些动作，也更熟悉他们该怎么做。
江世洪慢慢地看了进去才发现，其实很多的东西都是他应该学习地，当你真看进一本书，你真能感觉到好象作者就在你旁边，跟你说话感觉故事越来越真实。
看着看着就不免试了起来，大概入迷说的就是江世洪现在的样子，呼吸很平常的一件事，可是真到了要调节他和身体的协调时候就不是那么回事，累的感觉主要还是呼吸有问题，一个人跑步的时候，最难的就是呼吸，可现在能有多少人懂呼吸的技巧呢，最多也就是在鞋上做文章，能郁闷死人。
想着想着就睡着了，不知道是累了还是高原反应没有适应过来。
三天江世洪就这样过去了，感觉身上的力气终于恢复了下来，这里的医生确实一流，虽然江世洪很少见到这里的医生，不过治疗的效果确实不一般。
身体恢复不错，江世洪对自己的身体相当了解，特别是这几天的琢磨，他都快疯狂了，越熟悉自己的身体，越觉得自己的体质差，就像写书越写越感觉不足，需要继续努力。
身体恢复不错，接着就是野蛮的训练，没有看到课表之前，江世洪还以为自己能接受的了任何的挑战，现在江世洪才知道错了，而且是大错，整个训练计划几乎没有那项他能完成，处罚江世洪大概得认了谁让他还不想退出，大概又得有几天睡不好觉了。
训练计划每天需要跑到6500米的高度去练习俯卧撑、负重三万米跑、蛙跳两千，中途会有半个小时休息时间，累的朝天转，江世洪都不知道这几天，其余十一个学员是怎么熬过来的，真佩服他们的体力和本事，现在还能笑的出来。
“这些都是你的伙伴了，你将和他们度过三个月还是美好的三个月。他是江世洪刚病起来的学员，你们自己做下介绍吧！”别看龙教练是笑着说话，学员可不敢笑，一个个认真的样子真让江世洪觉得逗。
“马淘，江西人。”一个身体健壮的小伙子，估计年龄跟江世洪差不多，不过任谁都能看出来，他比江世洪力气大的多，个子也高半个头，除了脑袋有点晃以外，整个就是一个典型的打手，气质在那里摆着呢，江世洪相信一般人都不敢找他麻烦。
“陈天亮，内蒙人。”这个人有点意思，整个一混混样，年龄应该比江世洪大，胡须都那么长，眼睛长的有点歪，而且白比黑的多，身体看起来也很单薄，不过大概跟他一样，属于那种非力量型的人，来这里的人都不简单，自己不能小看任何一个人。
“江惠，言灵人。”这是一个标准的少女，一身的运动装还是不能掩盖她言灵人的惠气，短发在脸前有刘海，是江世洪喜欢的类型，不过现在看不出她的表情，这里的人实在是太严肃了，江世洪只是站在旁边看都有点阴森感觉。
“马云飞，四平人。”说话的是一位身体和马淘一样的汉子，谁说四平人不彪悍，他给人的印象同样是惹不起的一种人，虽然看起来脑袋有毛病，四肢发达头脑简单，那说的是一般人，对于这里的人不适用。
“诸葛天，甘肃人。”这人的样子有点奸诈，让江世洪感觉上有点不舒服，不过洪门是一个团体，本来就应该什么样的人都有，只要忠心的人都是自己人，不过他的眼睛很特别，三角的眼睛还带着几许冷漠