方落在身前，然后口中不知在念些什么，随即就见其脚下的大虫子凭空消失。
“那丫头呢？”老者看了看吴毅，皱眉问道。
听出对方语气中的一丝不满，吴毅更加不安起来：“小孩子身子骨弱，一路来此已是疲乏不堪，现在正在竹床上休息，万望仙长见谅。”
老者闻言挥挥手：“无妨，只说给你一人听就够了。”说着手上凭空出现一本蓝色古籍，并将之递给吴毅。
吴毅赶忙接过，还没来得及看，就听老者再次开口道：“这本功法你等拿去修炼，关于修行的问题我已经全部记载在了第一页上，非常详细，基本能解答你所有的不懂之处。另外你兄妹二人每日要按时吃饭，一日三餐万不可落下，鸡鸭肉类随便享用，如果吃光了我会再去购买。”
没想到这老者还挺关心我和月儿，连一日三餐都嘱咐的如此到位。吴毅听到这，心里不知怎的总是感觉不太对劲。
老者说完后见身前小子没有反应，不禁语气加重几分：“老夫说的话听清没有？”
“哦！听清了，听清了。”吴毅连忙点头，见老者转身又要离开，迟疑了一下开口问道：“还不知仙长尊姓大名。”
老者身体顿了顿，几秒后头也不回地说道：“老夫名唤徐沧海。”紧接着重新唤出大虫飞往石柱顶端。
“徐沧海…”
吴毅口中默念这个名字，转身走向草屋。
对方是否真心要教授自己兄妹二人，若是真心为何单单只给一本功法而不亲自面授机宜？若不真心又为何对自己二人如此照顾？连一日三餐都要叮嘱不能落下？
一堆问题在吴毅脑海中漂浮，他想不明白，所幸就不再去胡思乱想，来到草屋门前，坐在台阶之上，细细打量起手中的蓝色古籍。
书籍正面是【开元健体】四个大字。
“好奇怪的书名。”吴毅瞧了一眼书名，直接翻开第一页，上面是满满一篇蝇头小楷。
吴毅读过书，并且学艺优秀，只因父母双亡这才辍了学，否则很有可能考上功名，此时看着整篇简洁苍劲的楷字，脸色不知不觉现出喜色。
这上面讲解的全部都是修行界的秘闻，吴毅仔细看过，翻篇看向第二页，这才是此书的修炼内容。
看过之后才知道【开元健体】原来是一门修行界基础功法，而且这好像仅仅只是整篇功法的第一篇。
书上记载修行界中，人族的修炼境界分为：【健体】【壮骨】【内敛】【聚气】【养气】，而养气后面是否还有其他境界则没有表述。
以上每种境界又分为[低][中][高][大圆满]等四个阶段，其中前三个境界为肉身修炼，到了【聚气】开始才算是真正踏上修行一途，并且此书只记载到了内敛境界的介绍，后面则是没有任何描述。
吴毅第一次接触这等修炼秘法，此刻心中振奋，忍不住就按照上面的提示炼了起来。
从健体开始，其实仅仅就是锻炼自身**，可以强身健体，增大力气，速度，抗击打等身体素质。
吴毅照着功法开篇介绍的方式修炼，盘腿凝神静坐在草屋门口，不一会便感觉到丹田处传来一股暖流，而这股暖流稍微停顿之后就开始缓慢运行起来，连带着还把周身寒意驱散得干干净净。
从小腹丹田内开始，滑落到会阴部，随即向后行进到脊柱的内里部位，上达项后风府，进入脑内，再上行巅顶，沿前额下行至鼻柱。
这一圈乃是奇经八脉中督脉的运行线路，期间要突破长强，陶道、大椎，哑门、风府、脑户、百会、水沟，神庭等穴位，一般来讲资质平凡者至少需要运转四，五十圈才可将督脉永久打开。
吴毅才刚刚转运了一圈督脉，他现在仅仅是刚踏入健体初阶的境界，等以后完全打通任督二脉，他便能晋级为健体中阶境界。
“这修行果然艰难，我刚刚吃下一张面饼，现在仅过去不到一个时辰，体内的气力就被耗了个精光，看起来想按照功法上面描述的方式打通全部奇经八脉踏入壮骨境界还需有很长一段路程…”吴毅睁开双眼，摸了摸不停咕咕叫的肚子，想着先去做顿饭好了，等会妹妹醒来也得吃呐。
起身走向禽栏，从里面抓出一只活蹦乱跳的大公鸡，看到草屋墙角处立着一把短刀，拿起便开始就地宰杀公鸡。
以前为了生存，吴毅没少去给富户人家打短工，所以不像其他读书人那样十指不沾阳春水。
宰完公鸡，吴毅烧起一锅清水，先是给公鸡褪毛，然后掏净内脏，再将之剁成无数小块，接着放进换好的新水内炖煮，不一会的功夫，一股淡淡肉香就从锅内飘荡而出。