离京都之行回来已经半个月过去了，仙霞宗出奇的安静。唯独五脉之一的碧草峰除外。
碧草峰，天空之上，团团絮状的白云在阳光的照耀下散发出柔和的光芒，白云下，七只不知名的三彩巨鸟从天空飞过，好一副静谧优美的天空景色。
但是，突然一声刺耳的破空声响起，只见一颗石子以肉眼难辨****出去，射向其中三彩巨鸟群最末尾那只，眼看石子就要击中，那三彩巨鸟也是通灵之物，感觉危险临身，用力猛地闪了闪翅膀，一个漂亮的侧身，正好躲过石子，险之又险地避开了危险。
不过，这还没有完，这三色巨鸟刚发出一声躲过灾劫后的欢快鸣叫，三颗同样大小的石子凭空出现，正中三彩巨鸟两翼及头部，三彩巨鸟一声惨叫，从天空跌落。
龙东也就是现在的龙一大笑一声，猛地发力跳跃着从地面跃起，伸手正好接住那已断气的三彩巨鸟，稳稳落地之后道：“嘎嘎，相当年虽在京都之地，哪有这等神物可吃，哈哈！”
龙二等人围了过来，均哈哈大笑着讨论该如何烹饪这只百来斤的三彩巨鸟。
不远处，碧草峰后山的那块青色巨石上，徐小侠与飞鱼并肩而坐。
飞鱼看着龙一等人的胡闹，不禁皱眉道：“师弟，你也不管管他们，他们九人上山才这么些时日，碧草峰的灵兽飞鸟可都遭了秧！”
徐小侠呵呵一笑，道：“师姐之命，岂有不从！”
说罢，身形一动，下一刻，已经出现在龙一面前，金丹期的小挪移愈发纯熟。
龙一看清楚是徐小侠，便开口道：“老大，你来得正好，你说这大鸟该如何炮制更好？清蒸还是红烧？”
徐小侠邪邪一笑，突然抬脚狠狠踢向龙一大腿，龙一虽然已经有了筑基期相当的修为，但如何躲得过这毫无烟火气息的一脚。
“嘭”地一声，龙一一声惨叫，狠狠摔飞出三丈远，手中三彩巨鸟已经到了徐小侠手中。
旁边龙二等人见此幸灾乐祸地大笑起来，但笑声立刻戛然而止，只见徐小侠出腿如影，龙二等人步龙一之后尘，纷纷惨叫着摔飞出去。
虽然龙一等人**强横，但徐小侠出脚却是毫不留情，一干人躺在地上直哼哼。
徐小侠冷笑道：“好呀，你们这群混蛋，一天到晚只知道吃我碧草峰灵兽飞鸟，却不见你等努力修炼，飞鱼师姐说了，今后不准你们在打碧草峰灵兽飞鸟的主意，嘿嘿，如果以后哪怕是少了只蚊子，我也拿你们是问，还不快去修炼！”
龙一等人无一不心里嘀咕道：“奶奶的，想不到老大如此听从飞鱼师姐的话，看来以后得多巴结飞鱼师姐才行，嘎嘎，如果飞鱼师姐能变成大嫂便更好了！”
龙一等人的体魄只是被妖元直接炼化所得，并没有真正得到淬炼，也无法自如地掌控那庞大的力量，所以从上到碧草峰那一日起，徐小侠便给龙一等人安排了大量的修炼，那套扛着巨石上山下山的锻炼之法自然也传承下来。
现在龙一等人修行是所抗巨石的重量是徐小侠以前使用那巨石的数倍。
与此同时，龙一等人潜心修炼花穹所给的“龙虎刀诀”。
修炼方法很简单很粗暴，便是一对一捉对厮杀，为了增强自身修为，众人有些拼了命，抡起“紫赍虎咆刀”便互砍，丝毫不见兄弟之情，每天都会有人负伤，若非飞鱼的草药以及后山的寒潭功效神妙，龙一等人早就全都趴下了。
于是乎，在仙霞宗碧草峰，每日天刚刚亮，便可以见到数个**着上身的肌肉紮结的九尺大汉从碧草峰底扛着一块巨石从山底蹒跚爬到山顶，然后又踉踉跄跄从山顶跑回山脚，如此来回，直到烈日三竿。
胡乱吃了些午饭之后，龙一等人便开始修炼“龙虎刀诀”，本来是一对一的捉对儿厮杀，但后来众人不知章法地便战作一团，那个混乱怎一个烦字了得。
这种情况下，徐小侠总是眉毛一挑，邪笑道：“最后站立不倒者，晚餐有肉吃！倒下者，只能吃青菜。”
龙一闻言，便顿时杀红了眼，不能吃肉简直是要了他们的命。。
在此之上，徐小侠又给龙一等人增加了新的修炼内容。
从真经楼精挑细选挑了无数的御剑飞行之法，供龙一等人修炼，御剑飞行，龙一等人求之不得，但他们绝不会想到现实是很残酷的。
每天晚上，龙一等人不得不从碧草峰后山的山崖上跳下去，饶是以龙一等人现在的**强横程度，摔到山底也丢掉半条命，每晚还必须得跳上至少十次，弄得龙一等人苦不堪言，若非徐小侠以暴力压制，这群人恐怕早就反了。
无奈之下，龙一等人只有哭爹喊娘地求情。
徐小侠只是冷笑道：“这种锻炼之法既可以强迫众人早日学会御剑之法，同时又可以很大强度地淬炼**，如此一举两得之事，有什么好抱怨的？下次再听到抱怨者，每天晚上跳崖数量增加一倍！”
本来得以跟随徐小侠踏入神仙之境，没有想到居然仿佛是来到炼狱一般，暗无天日啊