接下来几天都没有比赛，德安东尼不可能让大家闲着，每天最好来训练。按照他的话就是这么说的:“这群精力旺盛的家伙，不要求他们训练，他们肯定会玩得天翻地覆。”
强烈反对的斯塔德迈尔都没能拗过教练组的坚决，其他人也只能顺势同意。
可第一天的训练，张洋就因为郭爽和采访而缺席，德安东尼多少有点不爽，当众隐晦地批评了张洋。
斯塔德迈尔当然是一股脑就帮张洋解释，说是重要的私人事情，所以才没来训练，他大概清楚张洋与郭爽之间出问题了。
纳什和迪奥也帮张洋说好话，两人稳重，他们看得出来德安东尼只是很突然的烦躁而已，并不是真的对张洋缺席训练感到生气。便没有明着帮张洋解释，而是很重点的提了他以往的表现。
教练组的助理教练们当然不可能为张洋开脱，整个教练组，除了德安东尼与金·特里，没有一人看好依旧瘦弱的张洋在联盟的发展。
斯塔德迈尔在训练后，马上就联系张洋，张洋正和郭爽通话，开始没理斯塔德迈尔的电话。当斯塔德迈尔第二次拨通他电话时，他只好摁掉郭爽的电话。
斯塔德迈尔绘声绘色地把整个事情的经过告诉了他，他起初不解德安东尼突然的转变，但是仔细一想，他才重重拍了拍脑门，他居然忘记向教练请假了，怪不得德安东尼会有点不爽。
心想补救的张洋决定明天还是老老实实给教练认个错，这事的确赖他，事情太多，没顾上请假。
第二天，张洋比往常还要早一些来到球馆。一路直接走到更衣室，球馆的工作人员告诉他，德安东尼和负责训练的助理教练已经到球馆了。
不用想，他们肯定是在录像室，那里有球队训练时的录像，训练之前，他们应该是为今天训练做准备。
张洋不准备打扰他们，干坐着等他们结束准备也不是办法，于是就换好训练服，独自去训练场地进行训练。
随意找了个小一点的训练区域，只有一个篮架，不过因为挨着标准训练场地，旁边倒是有不少篮球，放在架子上。
围着训练场开始跑了起来，活动活动筋骨，投篮训练不需要太多准备工作，张洋只是想让身体热起来，他对身体的掌控也会更加细致。
准备工作做好，张洋便开始了十年如一日的投篮训练。其实开始他看到自己的三分投篮还不到80时，他很不解。在他以往的认知里，投篮是一项不需要身体素质的技巧。
可是当他来到美国，接受了最先进的训练方式之后，他才悲哀的发现，身体素质真的很重要。投篮这项看起来简单，似乎谁都能做的训练，在NBA的赛场上没那么简单。
投篮时起跳高度不够，容易被干扰。锻炼小腿肌肉和腰腹力量。
投篮时出手速度不快，容易被封盖。锻炼出手速度。
身体对抗后投篮动作不标准，投篮命中率下降。提高对抗能力。
…
摇摇脑袋，把多余的想法甩开，张洋专心的投入到投篮训练中，唯一的遗憾就是，没有人帮忙捡球，
训练时的张洋投篮命中率高的吓人，再加上体力消耗减半的特质，张洋有时连续训练好几个小时，都没有投丢一个球。只有在这个时候，张洋才能体会到十多年的训练带来的成效。
一个架子不过十个篮球，全部投完，张洋推着架子满场去捡球，然后继续投篮。
周而复始，也不知道是第几次捡球，张洋在投篮训练时不太在意训练之外的事情。德安东尼喊了声他的名字，脱离训练状态的张洋立马小步跑到教练身边。
德安东尼和助理教练站在一起。
张洋没等教练说话，先道歉说:“教练，昨天忘了请假，真的对不起。这几天我多练一会儿，就当是把昨天的补回来。”
听完张洋的话，德安东尼当即就原谅了张洋。有错就认，认了还改，他很喜欢这样的球员。“那我就给你多安排点任务，今天的训练任务很重，你要做好心理准备！”他开玩笑般的说，一方面是安慰张洋，一方面是今天的训练任务真的很重。
赛季初还没打几场比赛，太阳队就出现了不少毛病，需要练的东西太多太多。不过两位教练都不是很担心，他们不怕球队有毛病，他们只怕毛病发现的太晚了。
垮着脸的张洋继续回到投篮训练中。两位教练在场边还在进行着讨论。
纳什、马里昂、贝尔陆续到来，与休息了一场比赛的贝尔热情打了个招呼，张洋顺势停住了自己的投篮训练。“巨人症患者”难得不是最后一个到的。
人到齐了后，德安东尼就让助理教练安排着今天的训练，他其实不来训练基地也可以的，只是赛季初，一些大方向的训练重点还需要他亲自掌握，所以每次训练他都在场。
助理教练没有德安东尼那么啰嗦，简明扼要地说出了今天的训练安排，“战术训练存在的问题今天继续训练，科特、阿玛雷，你们记得要做一定量的中距离投篮训练。张，你的任务最