吃完饭后，洛枫出了家门，去了村头外边那个小花园散步去了，这是他一直以来的习惯，每次吃完饭他都会出去走走，身体的走动有助于消化，这样还有强身健体的功效。
饭后三百步，不用上药铺！
这个小花园是附近一些老人休闲娱乐的场所，里边还有一个篮球场，吸引了许多学生过去打篮球，他以往放学回家后也会过去玩玩，不过今天他只逛了一圈就回家了。
回到家里，没发现母亲在家，想来是出去找人聊天去了。
洛枫回到自己的房间，关上门后在原地小跑了一会，感觉身体有点热量之后，他深吸了口气，定了定神，双腿绷紧地站在那里，一动不动。
过了一会，置于身体两侧的双手缓慢抬起，在胸部位置上停了一下，接着两只手掌绷得笔直，之后朝前方缓缓推去，每一分的推进，都会使手部的韧带绷紧一分。
与此同时，他的双腿也同时往下蹲去，下蹲的速度与双掌往前推的速度一般无二。
无论是双掌推出，还是双腿下蹲，他都注入了一定的力量，为的是控制他们运动的速度，要求两者要保持一致，在双掌推到极致、膝盖呈60度角时，这动作才停止了下来。
这是极限体术的一个修炼方法，主要是为了稳固人体的下盘。
洛枫就这么蹲着，表面上看一动不动，但他体内却剧烈的翻腾着，他能感觉到血液的流动在逐渐的加快，缓缓地，却极其地稳定。
只是站了一分钟，他身体就开始有感觉了，双腿有点发麻，心脏有点悬着让他呼吸略微困难。
五分钟之后，他头部和后背开始见汗，感觉异常的难受。
十分钟，难受的感觉消失，他的双腿出现细微的颤抖，呼吸变得很困难，他嘴巴下意识紧抿着，只能用鼻子来呼吸，精神上更是趋于麻木。
十五分钟后，他身体各部位出现大量的汗渍，双腿剧烈抖动几乎站都站不稳，脑子一片空白。
……
在二十五分钟的时候，他感觉身体已经完全不受控制，直觉这已经是自己的极限，他双腿微微用力，让身体缓慢地站直，之后双手回收，至于身体两侧。
他没有睁开眼，此时的他感觉身心从未有过的平静，以及愉悦。