，脸色有些微红，气息有些急促道：“看见了吗？你们可以自由发挥！随意的躲闪练拳！只要不被酒坛子碰到就行！”
“嗨！这有什么难的？看我的！”候迁一闪身便进了酒坛子阵，左躲右闪，在晃动的酒坛子中穿梭自由！杨潇看了看笑声道：“别光顾着躲闪，试试练一套拳脚看看！”
候迁刚刚比划了几下，便被酒坛子砸中了！不一会功夫就被砸的鼻青脸肿，眼冒金星了！不得不出来道：“大哥，你这什么损招啊！这怎么打呀！”
“废话！刚刚我不是打得挺好的吗？你的速度够快，因为你是有轻功底子，所以身法比别人来的要快得多！但是你还是不能适应在晃动的过程中，边躲边打，一味的躲闪不算啥本事！如果你跟一个这样身手的高手对决，你已经输在了速度上！你们俩要不要试试？”段彪把脑袋摇成拨浪鼓一般：“不用了大哥！我看我们还是慢慢适应吧！老三那么好的轻功都不行，我们哥俩就更别提了！”
“大哥！我来试试！”大头紧了紧腰带道。
但见他来到了酒坛子阵的正中央，站住了，吸了口气，调匀气息，忽然间从腰间拔出自己引以为荣的切菜刀，冲着哥几个道：“来吧！”杨潇等人把酒坛子晃动起来，速度越来越快，一个个的飞向大头，大头手中的刀扬起，身影在不住的变动这身形，刀光霍霍，越来越快，只见刀光不见人！
杨潇看直了：“没想到大头还有这等本事！把切菜的本事发挥得如此淋漓尽致的，恐怕没有第二个人了！”，这个速度可以说是能跟杨潇媲美了！
耍了一阵，大头便从酒坛子阵中出来了！看着杨潇道：“大哥！咋样？还行吧！”
杨潇挑起大拇指到：“行！太行了！这个酒坛子阵就就算过关了！段彪，你去试试！”
段彪答应一声，飞身上去，进了阵，待酒坛子晃动起来后，便开始打起拳来！也顺利地过了关！就剩下候迁了！
“老三，知道你为什么没有过去吗？”他看了看候迁道。
“不知道！”
“因为大头练的就是快刀，平时的功夫下到了，自然而然的就过关了，而老二出身少林，专门练过躲避的功夫！会听声辩位，自然也就过关了！你没有过去并不奇怪，虽然你的轻功一般人比不了，但是一配合打拳就无法控制了！只要多练习，就一定能够练成！你们的速度越快，就能够最大限度的减少敌人对你们的伤害！行了，老三接着练，你们俩过来，我教你们擒拿格斗术！明天你们俩的训练速度改成铁球！速度变会提升不少！”
“大哥呀！为什么我们不直接训练拳脚功夫呢？”
杨潇笑而不答，而是来到了段彪的面前道：“老二，来，用你的拳头或者脚攻击我！”
段彪不解道：“你这又是哪一出啊大哥！”
杨潇道：“先别管那么多，你就放马过来吧！”
“那好大哥，得罪了！”段彪一闪身便到了杨潇的面前，右手拳一拳打出去，“嘭”的一声，但见杨潇的拳头闪了一下，便把他的拳头给封住了！紧接着又是一脚，杨潇照样给他封了回去，每一次出手都能够把段彪的招数扼杀在萌芽状态，让他无法攻击到自己的身上任何的部位！
“怎么样？这回知道我为什么让你们练习进攻的速度了吧！因为每个人出手的时候，或多或少都会把自己的攻击意图显露出来！既然我知道了你的意图，那么你还能出手吗？看一个人的肩膀就能够判断出他下一步会出什么招！所以只有把我们的肩膀练的能够不被人看出来时，才会游刃有余！轻松赢了对方！好，你们来仔细的练吧！我顺便给你们讲解一下擒拿格斗术！”
擒拿属于汉族武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在汉族传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手，而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等，由于擒拿实战性强被融入我国特种部队格斗体系。
风格特点：擒拿可以分为拿骨，[即反关节]，拿筋，拿穴三类，其中以拿骨为其核心技术，它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点。
历史沿革：形成于武术的鼎盛时期。 明代嘉靖年间，擒拿法已风靡一时，著名武将戚继光在《纪效新书拳经》中，对“鹰爪王的拿”便有赞誉。
招式动作