一品接下来传授了一套《凌霄剑诀》和《玄丹法脉》给元朗，那部剑诀不过三千多字，却将九阶剑士的修法四个层次筑基返照、三才合剑、御剑忘神、神意化剑描述的简单扼要，至于剑圣之上的修法没有写，看来真到了那个阶段，可能就是“如鱼饮水，冷暖自知”了。完全是一品参照前日著述基础之上，加以自己修行体会，总结的秘籍。
至于《玄丹法脉》绝对是古本，不过两千多字，说的却是正宗玄门内丹修炼的关节法要，可以说字字珠玑，虽然是筑基之法，却也价值连城。
两部秘籍五千余字，本来是一品用道门法术记在一张道法卷轴之上，一品先逼着元朗囫囵吞枣，记个大概，又教元朗念了个咒语，卷轴自动焚化之后，秘籍的五千字便飞入元朗的记忆中，想忘也忘不掉了。
在剑法的修炼上，一品对玄朗又不吝指教，最后天色已经放亮，才结束速成班的学习。
“折腾了一日一夜，想必你已经很累了，不如先睡一会儿，然后下山。”一品对着元朗念动“休眠咒”，坐在草地上打坐的元朗便沉沉睡去。
元朗这一觉睡的酣畅淋漓，猛一睁眼，日头已经过了中午。他站起身来，喊了几声一品却没人答应，却见一块山石上一品用法术刻了几个字，“你好自为之，我去也，日后定有相见之日。一品留书。”
元朗心想，这家伙不打招呼就走了，难道不要我拯救世界了么，呵呵，一定是怕我抢他东西，所以悄悄溜了。自我yy了一下，心知一品定是另外有事，所以先走了。想到和一品也相处了一日一夜，这时却人去屋毁，心下便起了一丝怅然。
都说精神养饱，正好修行。元朗决定修习一下《玄丹法脉》，看看自己的“盗脉九绝”到底是怎么回事。
元朗找了一块被太阳晒的温热的青石头，掸去石上灰尘，结成双盘坐了上去。
按一品所教，他将“五行机”拿出，将雕有阴阳鱼和五行标志的一面朝上，稳稳的放置在小腹前的双足上，双手结“子午印”轻轻靠在五行机上，之后目好似垂帘，返观内照，开始调息。
不过十个呼吸左右，元朗便进入静极生定的境界。自觉识海一片空寂，物我两忘，忽然面前一片光明，丹田处生出氤氲白雾，之后以中心点为轴逆时针旋转，却不断将四维上下左右的天地精华带入旋转，这白雾的漩涡越转越大，不住的凝结。
“呼”的一声轻响，元朗自觉周身毛孔打开，一张一合如同进行呼吸一般。
“这是《玄丹法脉》中所说的胎息境界了，这‘玄铁阴阳五行机’真是神器，在它的帮助下，这剑士修炼的第一阶段‘筑基返照’应该是圆满完成。”元朗与法脉所说印证了一下。
“盗脉藏在何处呢？”他心念一动，眼前立刻显出一张光网，正是自身脉络的内景图，所谓十二经正脉、周身络脉都发出荧荧的白光。只有奇经八脉是灰色残缺的，上面只有一些光点，尤其是任督二脉至胸口檀中和后心夹脊处便自断裂，上面到了颈部才有延续。