虽然张艺兰说要给李一讲解一下他的新训练计划，不过她也并没有立刻就说，而是在掌上电脑上点了几下。
随着她的这几下点击，在李一和她身边的两处地面上各有一个一米宽的方柱升到了与二人膝盖同高的地方。
就在李一诧异这两个方柱是怎么出来的时候，张艺兰坐到了她身边的方柱上说道：“坐下吧。”
李一见张艺兰这么说，而且她也率先坐在自己边上的方柱上，李一便也坐到他自己边上的方柱上。
看到李一坐下，张艺兰接着说道：“你的这份训练计划全名叫做‘人体极限超越训练计划’，制定这份计划的目的就是为了让你们这些身为普通人的外勤人员能跟好的执行任务。这份训练计划简单的说就是提升你们的身体素质，只不过按照这份训练计划来训练会让你们的身体素质提高到超越普通人身体极限的水平。”
李一听张艺兰说按照这份训练计划训练能让身体素质达到超越身体极限的水平，内心是万分激动。
李一记得第一次见白主任的时候，白主任就说过加入猎人组织，他们这些普通人就有机会变的不普通，现在机会就来了！
看到在李一脸上已经表露无疑的激动情绪，张艺兰也没在意，而是接着说道：“这份训练计划会配合专门的机器与药物，主要从五个部分入手对你进行训练，分别是攻击力的训练、防御力的训练、移动速度的训练、反应速度的训练和意念的训练。”
张艺兰讲到这里的时候，李一忽然向学生问问题一样举起了手。
张艺兰问道：“怎么了？”
“那个，攻击力、防御力、移动速度和反应速度我都知道有什么用，但是训练意念有什么用啊？”
“通过这个训练计划训练意念，能增强大脑意识的封闭性、对疼痛的忍耐力和对肌肉与神经的控制力。大脑意识的封闭性越好，对诸如精神冲击、思维读取等这些精神类攻击的防御力越强，虽然防御效果不能达到精神屏障那么好，但是其防御效果还是非常之高的。而提高对肌肉与神经的控制力更是这整个训练计划的核心之一，这整个训练计划就是通过强化肌肉与神经和对这两者的控制力来达到超越人体极限的效果的。”
听张艺兰说完，李一也明白了训练意念的作用了。
李一点了点头说到：“哦，我明白了，请继续讲吧。”
见李一明听白了，张艺兰就继续说道：“就像对超能力者划分等级一样，我们也按照相对于身体极限的强弱给攻击力、防御力、移动速度、反应速度和意念这五部分划分了五个等级。分别是S级、A级、B级、C级和D级，D级代表的是未接近身体极限，C级代表的是接近身体极限，B级代表的是达到身体极限，A级代表的是超过身体极限，而S级则代表远超身体极限。你现在这五个方面就都属于是D级。”
“原来我才是D级啊，有个问题我不大明白，既然有了这个训练计划，那为什么还要做三个月的基础训练呢？直接按照这个训练计划训练不就行了么。”
“因为在刚加入组织的时候，你除了意念其他方面连D级都达不到，而D级是进行这个训练的最低水平，如果没有D级，那根本就无力去进行这个训练，连专门训练器材你都抬不起来。”
“哦，原来是这样啊。”
“这整个训练计划会分为三个训练阶段，第一个阶段是在你没有达到B级之前，主要是强化全身的肌肉与神经，第二个阶段是当你到达B级时，会主要加强意念部分的训练，以对全身各部位肌肉与神经的高控制力，配合达到普通人身体极限的肉体，来达到突破身体极限目的。第三个阶段就是B级之后了，这时候就是以意念训练为主了，通过进一步的不断强化意念，来不断的加大对全身各部位肌肉与神经的控制力，以达到提升实力的目的。”
“那全部训练计划要训练多久啊？”
“这就要看你个人能力了，可长可短，想要达到身体极限不是很难，只要不断的训练就行了，想要突破人体极限，关键在于意念的训练，意念提升的快的，那实力也提升的快，反之，提升的慢的，那是实力也提升的慢。”
听张艺兰说完，李一点了点头说道：“哦，我明白了。”
“好了，基本的东西就讲到这吧，今天要做的是攻击力部分的训练计划，你先去那边的墙角站好。”张艺兰指着李一后边的一个墙角说道。
李一虽然不明白为什么要让自己站到墙角，但是既然他是自己的教练，李一也没多想，就站到了张艺兰所指的那个墙角。
看李一到墙角站好了，张艺兰站起身，在掌上电脑上点击了几下，就见之前二人当椅子的方柱缓缓的收回了地面。
方柱收回地面后，张艺兰又在账上电脑上点击了几下。
张艺兰刚点击完，就见李一周围的墙面上和地面上忽然开出了数个方口，在每个方口中都伸出了拿着不同金属部件的机械臂。
这些机械臂将各自拿着的金属部件按照一定的顺序拼接