当然，其修炼的法门，依旧是1、天生的学武材料！（天资愚钝、身体缺陷者很难练成！）2、修炼正宗的导气之法！（旁门左道的练气之法无效！）3、十年至二十年以上苦练不辍！（基本上是闭关练功，不能有俗事打扰！）
以上三者缺一不可！
那么好手呢？
那是在名手之后继续修炼者的称谓。
它起到一个持续、巩固、加强小周天运行的作用！
名手阶段，也是小周天通往打通任、督二脉从而实现大周天运行的必由之路！
它也是通往高手阶段的过渡阶段……
别小看了这名家好手事实上，这个阶段很重要！因为很多人认为，只要完成了打通十二经络及奇经八脉的小周天，就可以继续完成向打通任、督二脉的大周天目标前进！
其实不然！因为很多人在好手阶段，就会走火入魔前功尽弃！
这又是为何呢？因为各种各样的原因……
简单的举一下例子！
1、修炼了旁门左道！
比如说，导气修炼之法不恰当！
这里得插一下，并非只有修炼玄门正宗的内功心法，才能达到名手阶段！
很多旁门左道，也有其速成之法。
虽然，有些专攻邪门心法修炼者，顺利完成了打通十二经络、奇经八脉的阶段！
但他们因此也留下了后遗症，导致后面的修炼，容易引起真气运行偏差，从而产生岔气。
其结果，会让小周天运行倒行逆施！同时也让邪魔外道乘虚而入，使人产生幻觉。
如果让其听之任之，继续修炼下去，修炼者就会走火入魔。
轻者！修炼者会神志不清时好时坏！脾气也会紧跟着暴躁起来，易怒、易发狂甚至是精神错乱！
重则！会引起全身瘫痪，武功尽废！更有严重者，会导致真气四处乱窜从而全身经脉爆裂而亡！
2、急于求成！
很多人，在打通十二经络、奇经八脉阶段的时候，由于力求速成，强行冲破玄关而非自然而然，水到渠成的去完成小周天！
即使其侥幸完成了小周天运行，在当时未气血逆冲丧失功力，甚至是走火入魔！但毕竟是根基不稳从而留下深深地隐患！
尤其是经过生死攸关的任、督二脉冲关阶段，修炼者再想如法炮制，强行突破生死门，往往是一败涂地从而进入万劫不复的境地！
3、其他……
比如说，服食丹药、针灸刺穴等助长功力的、通过采阴补阳、偷盗紫河车等吸取功力的、得到他人相助，传输功力冲破玄关的……
因此，只要不是循规蹈矩、厚积薄发、水到渠成、细水长流的，去修炼正确的内丹心法。
其不良后果结局，皆是如此！
在没导致其严重后果前，唯一的解救之法，就是自废武功！别无他法！
要想让习武之人自废武功？别开玩笑了！
即使是十年寒窗苦也不过是十年！更何况是苦修了几十年的内家好手们！
好不容易打通了十二经络、以及奇经八脉千辛万苦的完成了小周天！岂能说放弃就放弃呢？
就好像是，身价过亿的富翁你让他放弃金钱，去过苦日子！能吗？
抑或是让皇帝，放弃那至高无上的权力，去做一介平民百姓！可能吗？
即使、也明明知道其后果有多严重！很多名家好手们也都不愿意中途放弃、自废武功！
他们情愿装聋作哑、置若罔闻真是自己骗自己！
很多伪好手都认为自己是玄门正宗的！结果一个个都沦为了黑暗圣斗士！
等到了末日来临走火入魔的那一刻，他们再想后悔也来不及了！
也真应验了那句老话：“不到黄河心不死！不见棺材不掉泪”。
很多名家好手从此一蹶不振！
正可谓是：“惊鸿去后，轻抛素袜，杳无音信”。
真正的好手是什么！
就是在完成小周天心法之后，还能够持续、稳定地增进功力，也就是说绝无后遗症！
它也能够百步穿杨、万古长青一日千里、与时俱进！
这里必须得插一下！
内丹心法。
即使是武学中的初学者，都知道，练气就得先炼内丹俗称“丹田之气”。
一、什么是丹田呢？
丹田原是道教修炼内丹中的精、气、神时用的术语，有上、中、下三丹田：
1、上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；
2、中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；
3、下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。
上丹田为性根，下丹田为命蒂。
性命交修，便可以打通大、小周天，达到炼神还虚的境界！
古人称精、气、神为三宝，视丹田为储藏精气神的