能握，能挥，能踢，能跑。”
“而现在，就和强化身体一样，你们的精神一样需要锻炼。”
“身体锻炼后，肢体的协调力，柔韧性以及强度都会提升。而精神也是一样，你越锻炼，你对它的掌控就更加自如。”
“作为觉醒者，需要时刻保持对精神的感知，不能任由它自动来运行。你，要拿回一定的主动权。”
“你要让它指哪打哪，说收就收。要大有大，要小就小。”
“但精神力细微的变动，你们很难靠自己来察觉出它们的变化。而这个训练球，则可以很直观的表现出来。”
众人恍然大悟。
“这样，等你们升到二阶的时候，不仅精神力能更加收放自如，消耗变少，技能的威力也能有所提升。”
左休言愣了，自己已经二阶了，才开始练操控，是不是有点晚了？
“你们现在可以试试。放轻松，心无杂念，将注意力集中在这个球上面，注入你们的精神能量。”
“而达到的结果，就是像我一样，能在里面造出精神雪花。”
“精神操控能力越强，雪花也就越精细，数量也能越多。”
“我不要求你们多的，今天，谁能造出两个，就算及格。”