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第五六节 睡觉的理论(1 / 1)

睡觉的理论

要开始研究晚上睡觉的问题了,一般我的睡眠分为以下四个阶段。

浅睡眠阶段,散步回来后,开始小睡一会,这个时候因为不太安静,所以很影响睡眠质量。这时候经常惊醒,醒了睡,睡了醒。

然后第二个阶段,小睡了一会,精力也有了,然后开始进行今日总结和明日展望。分析一下今天的得失,让明天做得更好。这个阶段,我喜欢散步来完成,有时候是躺在沙发上,有时候是趴在洗衣机上。

第三个阶段,深度睡眠阶段。夜也深了,皇爸皇妈也睡觉了,楼梯口也没有脚步声了,外面也基本上没有动静了,只有楼下偶尔的麻将声,我对这个声音太敏感了。这个时候我就开始进入美梦。尽管不是一觉到天亮,但离皇爸的闹钟响也快了。

第四个阶段,回笼觉。皇爸走的时候,我要到门口去送他,然后回来继续睡觉。这个阶段大概持续两个小时,从皇爸闹钟响到皇妈闹钟响。

一直都是以上规律,周末除外。但到了果果家的第一个晚上,我就开始郁闷了。

散步回来后,果果不睡觉,要给我讲故事。

完了,第一阶段毁了。

没有了小憩阶段,大脑里一片大乱,总结什么也不知道了,第二阶段毁了。

那就直接进入第三个阶段,但果果晚上睡觉会呼噜,第三个阶段毁了。

整个晚上都是半睡半醒的阶段,早上起来,发现有黑眼圈了。

我想回家。

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