，选择适合自己的暗示语句，并在关键时刻反复默念，以达到快速放松身体和心理的效果。
“我能够掌控这个场合，我是这里的主人。”这句话充满了自信和掌控感，非常适合公众人物在公众场合中用来快速放松身体和心理。这句话传达了一种积极的信念，即自己有能力主导当前的情境，把握节奏，展现最好的自己。这种自我暗示不仅能够帮助公众人物在心理上建立优势，还能在行动上更加从容不迫。它让公众人物相信自己有能力应对各种挑战和突发情况，从而减轻紧张感和焦虑感。
此外，这句话还强调了“我是这里的主人”的概念，这有助于公众人物在心理上将自己与场合融为一体，更加自然地融入环境，与观众建立更加紧密的联系。这种主人翁的心态能够激发公众人物的创造力和表现力，让他们的表现更加出色和吸引人。因此，对于公众人物来说，将这句话作为自己的心理暗示之一，并在关键时刻反复默念，无疑是一种非常有效的放松身心、提升自信的方法。