遍观天下武学，必有此一席之地。希望有缘人，将其发扬光大……”。
薄薄一本册子，整部秘籍的才记载燕云十二变中的一变，剩余十一变就没有记录了，序文篇幅倒是不小，这一变也被称为飞燕步。
陈长生右手在衣襟上狠狠搓了搓，这才翻开书页，一字字看过去，之后图文并茂，陈长生看得似懂非懂的。
走马观花看完后，陈长生便在院子里，按照图谱去练习架势，每换一个姿势陈长生都不由自主转变了呼吸，每次呼吸的快慢长短不一，不到一刻钟陈长生便累的气喘吁吁，这可比他修炼周天诀时还要消耗心神。
“看来我还是的太差劲，这才练了一遍便累成这样，这样下去，什么时候才能学会燕云十三变的第一变飞燕步”。
陈长生心里想起了师父，然后咬紧牙关继续练习。
少年虽然身型笨拙，每一次模仿图谱动作都是摇摇晃晃就像是喝醉了一般，还没有走到第四步便觉得有窒息，赶紧大口口的呼吸起来，如此一来别说是六步了连第四步的如此费劲。
少年陷入了沉思忽然少年灵机一动，陈长生心想若是将丹田内的真气凝聚于双脚之下，会不会变得轻松一些呢，说干就干。
少年屏息凝神，运转起了周天诀，丹田里的真气瞬间汇集而下……
燕云十三变的第一变是一套步法，以速度快而闻名。
此步伐一共分为六步，一快一慢，相互交替 ，讲究的是起时快，落时慢，一气呵成，看似简单不过即是要一气呵成，每一步动作幅度之大，速度之快想要一气呵成绝非易事。
当真气凝聚好后，刹那间陈长生就起步而出，仅仅六步整个人便跨出了大门之外十几丈远，要知道院子里离大门足足有三丈远，加起来差不多应有二十丈，如是外人看来，无异于是整个人被甩出去在院子外面。
在黑暗中两双眼睛透过门缝向外面窥探，见到陈长生在院子汗如雨下的摆弄着诡异的姿势，然后直接飞了出去这一双眼里不约而同流露出了惊讶神色。
当陈长生飞出院子的时候，心里面充满了震撼，给少年一种说不清道不明的感觉，隐隐之中，陈长生甚至觉得双脚似乎失去了知觉。