叶孤城回到房间，先是在屋里来回踱步。良久，觉得心情已经全部放松了，才脱掉鞋子做到了床上，盘膝而坐，开始修习爷爷传授的内养冥想之术。
爷爷告诉他，人体有上中下三个丹田，上丹田在两眉之间，又叫“泥丸宫”“祖窍”，是连接天地灵根之处，可以养神；中丹田为胸口两乳之中点的膻中穴，又名“绛宫”，功能聚气；下丹田位于脐下三寸之处，又名“气海”，是藏精之所。
其中下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡”，对于修行者来说是最最重要所在。
叶孤城一开始就是修炼下丹田，修炼诀窍就是垂帘观息，悬顶虚胸，虚肩坠肘，拔背实腹，似守非守，顺其自然。
所谓大道至简，爷爷特意嘱咐叶孤城静坐内养时不可强求，刚开始时连能不能意守下丹田也无所谓，因为一旦着了相就会落了下乘。
叶孤城十岁时，爷爷让他修习此法。因为爸妈的反对，叶孤城一直是偷偷的练习。
他对爷爷说的什么修行可以长生久视的事是不相信的，是抱着无所谓的态度修习，全当是修心养性了。每天都修炼一会，绝不强求时间长短，累了就停下休息，这样随随便便的练了几年。
刚开始修炼时并没有什么感觉，后来慢慢就感到小腹部位有热气生成，开始时热气如丝如缕，似有非有，后来越聚越多，渐渐地盘旋凝结成团。
叶孤城这两年自觉力气暗长，而且神清气爽，百病不生，连脑子也清醒无比，记忆力增强了很多，随便看看书，学习成绩就蹭蹭往上长。慢慢就越来越感兴趣，每天练习的时间也逐渐延长。
爷爷教叶孤城的修行方法非常简单，就是盘膝静坐，意守丹田，并不要求什么意念通行大小周天。
叶孤城静坐了片刻，整个人似醒非醒，似睡非睡，渐渐地进入极静笃虚之境，感觉不到时间流逝。
恍惚间叶孤城觉得自己一时如在云中漫步，身体飘飘欲仙。一时又如遭蚁行虫噬，遍体痒麻，各种感觉不停地转换。
叶孤城却依然端坐不动，似清风拂体，明月照岗，全然不为所动。
叶孤城的爷爷说过，这种情况谓之心魔骚扰。修行的第一步是在极静的状态下，意念引导人体各处散乱的精气，集中于下丹田。修行者气血运行会加速，身体的各个器官都会比往常更加敏感，常常产生各种各样的幻觉，这是每个修行者修行入门时都会遇到的情况。
修行者的最终目的是打破人体极限，回归先天，达到天人合一，以期可以长生久视。但是在修行过程中，本身要经受各种各样的挫折挑战，而滋生心魔只是第一步。
世间大部分的修行者都困了在第一步，前行不得。而叶孤城却轻轻松松毫不在意就突破此关，所以爷爷才说他是心如海洋天空，澄澈见底，是天生修行的命。
爷爷曾经惋惜无尽，说现在是末法时代，元气蛰伏不显，要是放到远古先秦时代，天地元气旺盛之时，叶孤城一定会有大成就。
叶孤城却并不在意，他本来就指望能修成什么大本事，练习修行之法也是既可以强身健体，又顺成了爷爷的心意罢了。
叶孤城静坐良久，直到心魔渐退，感到丹田里的热气有比往日又盛了一分，就缓缓收功。他并没有马上起身，而是把两腿伸展开来，前后活动一下四肢，缓慢吐气，良久才慢慢站起身子。
看看时间，已经过了十点钟。今晚竟没有受到惊扰，比往日打坐的时间还长了一些，也算是意外之喜，看来自己的修行静养功夫又有所长进。
叶孤城悄悄开了卧室门，听了听外面已经没了动静，就轻手轻脚地出了家门，坐电梯来到楼下，和小区门口的保安打了个招呼，叶孤城轻轻松松地溜了出去。
叶孤城此行的目的地是小区对面的镜湖公园，他准备在那里看看“九星连珠”究竟有什么神奇的地方，还让爷爷特地打电话提醒自己。
镜湖公园因园内有镜湖而得名。镜湖面积不大，占地不超过十公顷，景色十分秀美，湖水清澈见底，湖面上青荷如盖，荷叶下游鱼戏水。沿着湖岸种着两行垂柳，还修建了几座凉亭，到处鲜花簇簇，垂柳依依，附近的居民空闲时都喜欢在公园里乘凉聊天。
等叶孤城来到镜湖公园时候，公园里只剩下稀疏的几个人，显得十分安静。这正合叶孤城的心意，他沿着湖西岸苔色斑驳的石板路朝南走。这时天上一轮明月当空，加上湖边还有几盏路灯照明，整个公园里的光线十分明亮。
叶孤城这才记得今天是农历七月十五，也就是传统的中元节，怪不得月亮这么圆。
“不过，即使今天是十五，这也亮的有点过分吧。”
不怪他在心底犯嘀咕，今晚的月亮谁见了也会说一声奇怪，不但又大又圆，而且还亮的出奇，比之往年中秋节时还要亮上三分。
叶孤城朝南走了一会，前面渐渐地人迹已绝。他来到一个空旷的地方，这是一个占地面积大约二三十平