“既然你那么有信心，那我就不罚你了，你自己看着怎么练吧！这炼体没有什么技巧可讲，全指望着你自己的毅力。”刘天德把一本《罗汉金身》的书给了扔给了段子文说道：“这本书是佛家炼体之秘籍。虽然我们不如空门，不拜佛祖，但是我们却可以修炼这本秘籍。要知道炼体本来就是佛家独创，现在的一些炼体秘籍也是根据佛家炼体演变出来的。我得知一本秘籍乃是佛家珍本，是炼体的绝品，外面很少有这样的秘籍，好看的小说:。传说乃是佛祖坐下伏虎罗汉证得罗汉之位时修炼的连体秘籍。虽然是传说，但也能说明他的厉害之处！”
段子文看见刘天德把书扔过来，急忙把另一只痛放在了左胳膊上，双腿用力，跳在了空中，这才抓到了书。段子文又从新落在了木桩上，看见书上写着四个古字，正是罗汉金身。
“据说伏虎罗汉练就一身金刚不坏之身，不病不死，畅游于天地间。后来神州大地受了一次毁天灭地的灾难，为了解救天下众生，伏虎罗汉用了自己的生命化解了这场灾难。”刘天德说道。
段子文问道：“外公，倒在发生了什么样的灾难，需要伏虎罗汉用自己的生命才能化解掉。”
“这个时间已经久远，具体的什么事只有那些万年的世家大门派才知道，我这也是我偶然间得到的。”刘天德说道。
“既然有这样一本书，我一定会早日达到炼肌的境界的。”段子文斩钉截铁道。
刘天德满意的笑道：“那你就继续练，我先回去了。”
等刘天德走后，段子文跳在地上，放下手中的水桶开始了阅读。过了很久，段子文紧皱着眉头把整个炼肌阶段浏览了一遍，却什么也没有看懂，骂道：“这是什么书啊！先不说意思是什么？就连里面的字的不认识，仅仅只了解到，怎样进入炼体的境界，说了炼体是如何如何的辛苦，是如何如何的努力，要防止怎样避免受伤，受伤之后怎样治疗。竟然一样也没有介绍怎样炼体，这是什么破书，还伏虎罗汉的巨作”
段子文扔下书说道：“算了，还是看自己的吧。”段子文又从新抓起了水桶，又向木桩上飞去。”
过了许久，天空的太阳已经落山，天色渐渐变黑，威远镖局的前院练武场，段子文还站在木桩上，扎着马步。此时段子文已经一天没有吃饭，冬天的傍晚。虽然身处神州大地上的最南端，但是寒风吹过还是有点两人。段子文满头大汗，被凉风吹的干干净净，随即段子文一阵冷颤，桶里的水又闪了一滴。
“看来，又得要从新再站一个时辰了。”段子文无奈的说道。原来段子文后来一看了几遍《罗汉金身》这本书，才找到了连体的一些办法。
其中一个就是站在木桩上，手提两桶水桶，坚持扎马步一个时辰，在这一个时辰当中，桶里的水不能向外面溅一滴。
段子文又打了两桶水，小心翼翼的跳在了木桩上，此时段子文感到双腿酸胀，胳膊失去了知觉，但是段子文没有放弃，他依然的在坚持。
不知又过了多久，天色渐明，一轮红日依旧露出了半边脸。此时段子文耷拉着两只眼皮，一双胳膊微微下垂，双腿也在无力的打颤。原来段子文扎了一天一夜的马步，不知不觉的应经睡着了。在太阳光的照射下，段子文动了一下眼皮，随后睁开了眼睛。段子文看着手中的两只水桶，发现没有滴出水滴，便兴奋地忍下水桶，跳在了地上，大声呼喊道：“我做到了。我做到了。”随后就传出一阵狗吠。
段子文跑回自己的小院，躺在床上就睡着了。直到中午段子文才行了过来，简单的吃了一些饭，又开始了练习枪法。虽然全身酸痛无比，但是段子文依然没有放弃。
说以奇怪，自从段子文吃了那些不知名的野果和那白蛇的**，领悟能力变得非常的强。经过了前几天的摸索练习，段子文已经掌握了三十八种招式了。
段子文挥舞着长枪，脑子里回想子吴应龙怎样使用的长枪，自己一边借鉴，一边反思这自己的错误，不一会就已经满头大汗了。
段子文空中旋转三周，长枪在空中耍出十二中动作，最后长枪一指，就见长枪如彗星袭月般刺向了前面的木桩，随后就听到嘭的一声，那个用三人才能合抱的木桩瞬时化成了齑粉。
“啊，其他书友正在看:！终于做到了。如果照这样的速度，在五个月内一定能练到四十九式。”段子文做完一个招式说道。
“这三十九招‘彗星袭月’果然不同凡响，威力确实不小。”段子文看着自己的杰作满意，心中非常满意。
段子文看看天色，看到太阳已经西下，一轮若隐若现的月亮出现在东边，段子文感叹道：“从来没有感觉时间过得这么快过。”
段子文拿出两个沙袋，和一个铁板做成的衣服，把沙袋绑在了腿上，穿山铁板做的衣服，就开始了负重跑步。
段子文垫量了一下，感觉整个负重有一百多斤，感觉到正好，于是就开始向城外跑。
段子文感到双腿充满了力量，很轻松的就跑了五十多里地，来到了城外。他感觉老是