回到L省后, 沈秋因为脚伤养了几天，之后就跟其他省队和国家队的几名花滑运动员一起前往莫斯科参加集训。
这一次的集训为时半个月，这也是沈秋第一次离家这么长时间, 更何况她现在脚伤还没怎么好，沈符军等人都知道她是一旦训练起来就不要命的，自然是不放心她。
“要不然先别去了，等到脚伤好了, 以后还有机会的！”临行前, 沈铎看着她说道。
“你这脚伤也太不让我们放心了, 之前好不容易才好一点，又在比赛时加重了, 刚回家养几天，再参加集训又不知道什么时候能好了！”杨瑞英也忍不住地叹道。
作为专业的芭蕾舞者，她在年轻的时候也会为了每一次上台的机会拼命训练, 甚至也带伤上台演出过, 但如今换成女儿像她一样, 她却是不忍心了。
沈秋抱了抱她, 面上带着轻松地笑意，“您放心，我未来还要靠着这双脚在冰上继续滑下去, 不会把它整残的，而且我会跟以前一样，每天跟你们视频，保证你们每天都能看到四肢健全的我, 总可以了吧？”
沈铎、杨瑞英：“……”妹妹、女儿太有主见, 他们还能怎么办？总不能把自己的意愿强加在她身上, 以爱为名, 不让她做自己想做的事情。
于是最后他们只能拜托与她一同前去的雅丽娜在国外多照顾她一些。
沈秋跟他们告别之后，便踏上了前往莫斯科的路途。
这一次跟国家花滑冰协会合作的是俄罗斯的莫尔.里斯特教练团队，著名的里斯特教练是一个将近六十岁的老爷子，执教花滑三十多年，带出过无数的花滑名将。
他和雅丽娜在役时的教练安德鲁也是老相识了，所以在看到一众运动员旁边的雅丽娜时，先是跟她拥抱了一下，相互问候，又问了她的教练安德鲁的身体如何。
雅丽娜想到前段时间才联系过的老教练，笑着回答道：“没有您利索，不过偶尔还能去冰场看看孩子们练滑冰。”
两人又聊了几句，之后里斯特看向了排成两队站着的孩子们，一眼就落在了最右边的沈秋身上。
他在总决赛时也看了俄罗斯这边的电视转播，当时就被沈秋的表现力惊喜到了，以至于对她的模样也是记忆犹深。
他问道：“这孩子表演时的感情十分地充沛，空中转速也很高，她跳2A时周数就很富余，是已经开始攻克3A了吗？”
雅丽娜摇摇头，“本来计划让她在总决赛之后开始攻克新技术，不过因为之前训练受伤，现在还没好。”
里斯特了然地点了点头，他也看出来她的脚伤了，不过这孩子在比赛时表现得没有任何瑕疵，这是非常难得的。
之后里斯特又让运动员们热身后上冰滑了一段，做了几个跳跃，然后根据他们各自的技术水平进行点评。
作为带出过两名世界冠军的著名教练，这些来自夏国的小运动员们都对他敬仰已久，如今得到他的指导，他们都认真地记了下来。
轮到沈秋时，因为她还有脚伤，里斯特并没有让她在冰上做跳跃动作。
他针对着沈秋在总决赛中的跳跃动作说道：“你的起跳很干脆，用刃也非常清晰，在落冰的时候，你可以尝试着屈膝作落冰的缓冲，学会控制身体关节角，顺着重力的方向去尝试，
只有扎实稳定地落冰，才能避开多数的伤病风险。”
他看着她此时的右脚，“花滑运动员最先要学会保护好自己，而不是一味地练出新技术，否则很容易折腾出大伤病。”
沈秋若有所思地点了点头，想到他说的屈膝缓冲落冰。
她确实是为了练出新技术操之过急了，以至于忽略了基础技术的扎实，虽然她在赛场上的跳跃都表现得很稳定，但在提高跳跃稳定性的训练过程中，摔倒的次数也不少，这或许跟她的落冰方式有关系。
雅丽娜在旁边也有些恍然，她自己看着沈秋的跳跃落冰时也感觉有些僵硬，但是她也没往这方面想，因为她认为这是最基础的。
里斯特接着又提出了几个细节上的问题，对于沈秋目前在技术上遇