凌晨三点，白衣男子独子站在别墅顶楼，神情自若地凝视着远方。
传统武术在漫长的历史流传过程中，从零星闪烁的远古，到群星光芒的今天，形成了今天的武当、少林、峨眉、崆峒等数十个门派。能够使他们延续发展至今的动力正是内功！内功是传统武术的精华所在，而内功的具体修炼基本上是以“站桩”的方式来完成的。
“站桩功”是传统武术内练能力的基础，习武者呈站桩姿势，通过思维意识的运用而进入意识相对静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元之目的。通过在桩功中的锻炼，才能使体内的真气运动自如，通过心法的应用才能进入静定的状态，才能达到天地人三合一的境界。
太极桩也是武当太乙门密传丹法的入手功夫，修炼方式体现出武当太乙门以武入道的特色。
看他的站姿：头正、肩顺、胸出、腰稳、足坚、膝曲、手抱、脊直。这些正是武当太极桩的要领。
所谓头正：头居人体最高处，为人身之君，是一身之主宰，不宜倾斜，俗语讲：“上不正，则下斜”，头正神清，神态端庄，收颏直颈而其头必正直，大有统领全身之意。
所谓肩顺：顺肩者，两肩向左右的方向平而顺之，意在肩骨均衡、平行、舒展的向左右伸张，毫无拘禁、高耸之状，以合出劲之态，此势乃此桩基本架式要求。
所谓胸出：出胸者，人之威严在于胸，出胸不是挺胸，出胸以壮神威，挺胸则有失中正，出胸有利于腰的灵活，腰部灵活，则身体轻灵，周身合力易成。
所谓腰稳：腰，为人身骨节的中心主宰，是人身四肢上下运动的纽带，乃重心之所系。因此，腰肢最要紧的是稳，稳而厚重则坚实，上、下行气不滞，则出劲不空。
所谓足坚：足坚者，两足放平，大趾内侧用力向下扣，使脚部稳稳的立于地上，古语言：百力皆发于脚，足之坚稳否，将直接的影响步法、身形、发力的能力。练时，必使筋络舒展，不可用拙力，否则足便不稳，焉能功成？
所谓膝曲：膝要善曲，而曲中求直，则为下盘稳固之道。两膝微曲而上、下伸展，使筋脉舒展，而下盘则坚。练时切不可用后天之拙力，拙力一生则足吃重力，便失之大地之稳重。要知膝之拙力一生，真气运行受到阻滞，身体不舒，身体关节即失之灵活，练习要有外撑之意。
所谓手抱：抱元守一，是练太极内功的具体要求。行功时，两手要向前合抱，犹如老翁抱树。肘曲、腕平、五指自然分开，此乃站太极桩基本姿式，行功时，要尽量的使肘臂平行舒展，以达筋肉伸展，真气运行自如之目的，。
所谓脊直：脊骨是人身体的支撑所在，其内是众多神经的通道，是支配人体活动，意识传导的主要途径。因此，此通道越是平直，则阅历与神经意识的传导，而使人动作敏捷，背直则腰易下，则身体上身松弛，真气畅通无碍，其先天真力自出。
原来此人正是即将突破的星辰，星辰一动不动。
太阳从东方升起来……渐渐到中央……这会太阳已经快要下山，星辰仍然保持着这个站姿一动不动。
夜幕降临，突然一道明亮的光柱打在星辰身上。星辰看了看月亮，顿时明白突破的契机，在楼顶站一天并不单单是站桩提升内力，更重要的是感悟突破的契机。现在星辰终于找到了！
星辰闭上双眼，双手伸过头顶，弯曲向上，五指朝天，内力从上而下，有从下而上，在经脉中来回运转，足足一个小周天。头顶上的光柱也来越大，越来越亮，光柱从天而降直接进入星辰的天灵盖……
突破了！星辰突破了！这么久，终于到了太极拳第六重大道至简的境界！在星辰脑海中，仿佛所有的事情都变得极为清晰，所有的武功招式都变得极为简单。这正是大道至简的精髓，“真传一句话，假传万卷书”，星辰的突破只是一念之间，现在的他，眸子变得更为清晰，似乎可以一眼看穿人的本性。
星辰伸展了一下身体，站了一天，竟然没有意思疲惫，反而显得更加精神，这就是练武的奥妙。
在突破过程中，身体里积压多年的毒素一下子排出体外，人虽然神清气爽，但是抑制不住身体散发出来的恶臭。刚刚突破的他心情大好，到浴室放了一大缸水，泡起了热水浴。
星辰看着自己的臂膀，感觉更加健壮有力，隆起的肌肉勾勒出一道道完美的弧线。如果把自己现在的照片公布于众，引起的社会反响绝对不亚于当年著名摄影师陈老师的杰作。
拨通洪天仇留下的号码，电话里传来“嘟嘟嘟”的声音，一直没有人接。星辰无奈的放下电话。
而电话另一头，洪天仇正在游戏中奋勇厮杀，“哈！嘿！呵！……你妹的！敢偷袭我！看我不射死你！”沉迷于升级的洪天仇终于发现了响了很久的系统提示音：“亲爱的玩家，有您电话……”
洪天仇不舍的取下头盔，刚想提起听筒，就听见对方挂断的声音，暗骂一句：“**！”
洪