想明白这一点，李良立刻从地上爬起来，重新站到三秒区，准备好接受来自阿泰斯特的冲击。 第四球，阿泰斯特再度持球杀了进来。 还是直线，李良双脚岔开稳住下盘，全身的力量往躯干收拢。 核心稳定，用中国俗语说，就是气沉丹田！ 躯干是人体力量的源泉，保持躯干中心的稳固，才能做想做的动作。 李良迎着阿泰斯特撞了上去！ 这一下撞得结结实实，李良身体一歪，不过没有倒下，同时双臂罩住了阿泰斯特。 阿泰斯特人往后一弹，一个后仰的抛投出手。 球在篮圈上滚了一圈，最后掉了出来，没中。 【完成数：1】 终于成功了！ 李良高兴的跳了起来，果然自己的想法是正确的，这个方法没有错！ 当然，任务才刚刚开始，还有9次要完成。 也就说，李良还要经受阿泰斯特几十次的冲击。 这还是普通级的任务，不知道后面还会有什么怪兽级的坦克出现？ 李良想想头都大了。 在挨了几十次撞，感觉整个身子都要散架后，李良终于完成了这项任务。 【核心稳定度】来到了54点，【核心整体力量】则升到了49。 并得到了【臂膀强壮度】的增值剂，立刻服用，应该说收获还是很明显的。 李良摸了摸自己的腹肌，感觉都厚实、强健了一些，看样子今天吃的蛋白质全被高效利用了。 完成了这项任务后，李良并没有停歇下来，他觉得精力还比较充沛，可以继续做任务。 于是回到初始界面，李良进入了【防守能力】维度，他决定继续进行【外线基本防守】的训练。 【任务：遏制詹姆斯的首秀，时间：2003年10月29日，地点：美国萨克拉门托市阿科球馆，对阵：克利夫兰骑士vs萨克拉门托国王，任务要求：对位新秀勒布朗-詹姆斯，让他的得分不超过20分，助攻不超过7次，任务奖励：基本防守能力值+5，各项外线防守能力值+3，随机能力增值剂一种，任务难度：新秀】 李良一看，果然来了，这次要对阵首秀的勒布朗-詹姆斯了。