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第126章 有益身心的运动(1 / 1)

就拿俯卧撑这项自简单的体能训练来说,庄严每天晚上都要在崩溃的边缘上走一遭。

连队的俯卧撑一般都是按照数量计算,说的是做了多少个,而教导大队的俯卧撑训练是按照时间计算,说的是做了多少分钟或者多少小时。

一个小时,两个小时,或者一整晚都可以只做俯卧撑一项。

怎么做?

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