仁通过和小李的对决深刻认识到自己和小李在体术上的差距，而一个忍者体术是战斗的根本，试想两个实力接近的对手战斗到最后查克拉用尽，胜败的天枰就倾向了体术好的人了。所以仁修炼的第一步就是在体术上超过小李。
仁回忆漫画中小李在使用表连华的时候有过解释，连续使用高速体术对身体的负担很大。意思是简单的使用一次或几次高速移动应该是大部分中上忍都能办到的。
当年卡卡西教鸣人和佐助爬树的时候，学习能力高的佐助很快学会了通过在脚部聚集查克拉来提升移动速度。连续的使用高速体术需要制造很多的查克拉不停的供给给身体的各个部位从而提升拳脚甚至全身的速度，这不是一般人能完成的。
技巧型的忍者虽然能够更精巧精确的在脚部聚集适量的查克拉来短暂提升速度，但想连续的施展高速体术没有一个超强悍的身体与足够多的查克拉是完不成的。
所以仁首先要练耐力。于是他找到了阿凯拜托他领自己去接D机任务，帮人翻田。一般下忍都借助工具完成而仁却要负重并徒手完成就像龙珠里龟仙人训练悟空一样，这种方式能充分锻炼到腰部，腿部，双臂肌肉的耐力。
第一天，路人甲看见仁这么做，奇怪的问“这忍者脑子有问题？”而仁只翻了一块田就在田埂上昏睡过去了。
第十天，路人甲又看见仁，打趣道“小鬼，速度再快一倍就追上我翻田的速度了”而仁当天翻完三块田才摇摇晃晃的走回了家。
一个月后，卡卡西看见徒手快速翻田的仁，满脸惊讶，这个下忍已经有这种程度的力量和耐力了吗，之后便用瞬身术来到火影大楼禀告了纲手，于是仁第一次引起了五代目纲手的注意。
“这个身体应该有和小李差不多的耐力了吧。接下来就是技术和爆发力的训练了。”仁在训练的计划书上打完第一个勾舒心的想到。
爆发力的训练仁打算用击打树叶来完成，详细是用拳打巨树让树叶落下再高速移动将落下的所有树叶用拳击得粉碎。大概运动频率要达到30次每秒，挥拳120次每秒。
木叶村外围一处隐秘的树林，第一天仁最好成绩击中了74片树叶，击碎了41片，打秃了两棵树。
第十天，最好成绩是击中了134片击碎113片，打秃了3棵树。
两个月后清晨，仁站在巨树前暗吐一口气，一拳打向树干，随即只见树周围出现一片影墙，一片接一片的树叶顿时化为齑粉，至此体术爆发力训练完成。
这爆发力也许比阿凯也不差了吧，而且连续的移动，挥拳让仁隐隐触摸到了体术的一种奥义。
daytime(第二天），仁又在小李晨跑的路上拦住了小李，“我们再比一次怎么样，绿色河童。”仁笑着说道。
“青春啊！战斗吧，我将打败你，我的宿敌！（吐槽：汗，怎么就成宿敌了？）”小李当即解下负重喊道并用木叶大旋风高速踢来。
仁露出一个自信的微笑，使出自创体术，“流星”。只见仁留下一道残影来到小李的后背并在拳上附加查克拉以超高速多次挥出。
小李立即打开两门中断木叶大旋风，用脚点地躲开，但一道人影出现再次挡在小李身后继续挥拳攻击，小李无奈只有使出木叶刚风硬抗。“轰隆！”只见大片尘土被激起，小李喷出一口血应声飞出，而仁快速退后几步只觉胸中一片血气翻涌。
小李失神的站了起来喃喃的说“输了？只比体术就输了..”仁看到失落的小李，于是跑去一把搂住他笑着告诉了小李关于击树叶的训练。
听到仁要告诉他提高实力的秘密，小李感激地看了仁一眼喊道“青春呐！去击树叶吧，一次打完两棵树才行！”之后小李几乎推掉了未来半年的任务，搞得阿凯看见仁就抱怨仁的训练建议，但看着小李不断变强，阿凯对仁还是心怀感激的。
捕捉我的小队是鼬和鬼鲛吧，接下就去训练幻术吧。
夕日红：夕日是黄昏的太阳。名字是深红色的意思，像火烧云那种很艳丽的颜色，就像她的眼睛的颜色。亦为第八班的领队，擅于使用各种幻术，如幻术·树缚杀，幻术·蜃气楼，幻术·三彩，幻术·花侠，仁在训练纸上写上红的资料。
对于红的幻术实力仁还是十分肯定的，毕竟是木叶八色之一的后代，尽管红不会父亲的招牌幻术。
幻术在没有血继的前提下，要学会有一定作用的高级幻术是十分消耗脑力的。所以仁打算只学习对幻术的对抗能力，目标是一秒内解开红的任何幻术。（某腹黑男，靠那置红于何地啊）
仁通过阿凯打听到了红家的地址，路过花店的时候顺手买了束雏菊，只不过他不知道他买的花的话语是，隐藏的爱情！
仁轻轻敲了两下红的家门，“吱”一个明眸皓齿，涂有淡淡口红，瞳孔如晚霞般美丽的女子打开了门。
仁不禁呆了，“你找我？有事？”红轻起皓齿平静的问。仁一阵慌乱，忙把花塞上前说道“送你..额，你真漂亮。”