练，蛮干，一辈子也无法晋级炼气境！炼体、拓脉、淬骨，都属于外功！也是为炼气做准备！”
“所谓炼气境，其实就是炼出一口内家真气而已，然后不断壮大那口真气，润养肉身，强化筋骨。修出一口内家真气后，耐力、爆发力、肉身强度，都能大幅提升。”
楚风认真的听着，他非常想要晋级炼气境。
只要晋级炼气境，他就可以开始修炼龟虚真人的道法传承，也就有了一丝对抗武府最顶级天骄的资本。
“如何修炼出第一口内家真气？这就有一个过程，包括打座、持静、持戒、存想、吐纳、导引、闭息等等！”
听上去，这个修炼过程非常复杂，而且要求也极高。
“下面，我首先教大家打座的姿势！”
冷教习说着，亲自示范，在讲台之上的玉台上，盘膝坐了下来。双腿盘着，跏趺而坐。
“这种打座姿势，叫做结跏趺座！只要掌握了要领，便可以长时间打坐，双腿不会僵麻，身体也能非常自然，呼吸顺畅，灵台清明！”
楚风不禁暗叹，以前真是坐井观天，白活了。
没想到打坐还有这么多讲究。
果然是术业有专精，修炼教头对修炼之事，有着远超常人的专业知识。
他试着按照冷教头的姿势打坐，可是始终不得要领。幸好冷教头非常负责，挨个走过来检查。对于一些新上课的弟子，更是耐心指导。
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(本章完)